Według dochodzenia zespołu ekspertów ds. Snu z University of Massachusetts w Amherst, Stany Zjednoczone, drzemki w ciągu dnia w klasie wspierają naukę przedszkolaków Poprawiając pamięć. W swoim badaniu ci, którzy spali przez chwilę w ciągu dnia, wykonywali znacznie lepsze zadania wzrokowo-przestrzenne po południu w porównaniu do tych, którzy nie lubili tego snu.
„Jako pierwsi przedstawiliśmy dowody na to, że drzemki są ważne dla przedszkolaków. Drzemki pomagają dzieciom lepiej pamiętać, czego się uczą w wieku przedszkolnym”, mówi dyrektor ds. Badań Rebecca Spencer, opublikowana w „Proceedings of National Academy of Sciences ”.
Studium
Rekrutacja Spencera i jego kolegów 40 dzieci z sześciu przedszkoli w całym zachodnim Massachusetts i nauczył ich wizualno-przestrzennego zadania podobnego do gier pamięciowych. W tej grze dzieci widziały siatkę obrazów i musiały pamiętać, gdzie są różne obrazy.
Każde dziecko uczestniczyło w dwóch warunkach: po drzemce i bez snu. Drzemki trwały średnio 77 minut, w tym samym czasie nie spały, kiedy nie drzemały. Tak więc gra pamięciowa została przetestowana z drzemką i bez niej, a także następnego dnia, aby sprawdzić, czy sen nocny wpływa na wydajność.
Dzieci zapomniały znacznie więcej lokalizacji przedmiotów w teście pamięci, gdy nie zdrzemnęły się (dokładność 65 procent), w porównaniu do tego, kiedy spały w ciągu dnia (dokładność 75 procent), więc po drzemce dzieci pamiętały o 10 procent więcej punktów testowych niż kiedy nie spały.
Aby zbadać wpływ faz snu i jeśli wspomnienia były aktywnie przetwarzane podczas drzemki, naukowcy zrekrutowali dodatkową grupę 14 przedszkolaków, którzy udali się do laboratorium snu poddanego polisomnografii, zapis zmian biofizjologiczne, podczas jego średnich drzemek 73 minut. Spencer i jego koledzy zaobserwowali korelację między gęstością snu wrzeciona, która jest aktywnością związaną z integracją nowych informacji, a korzyścią pamięci podczas drzemki.
Dane tej pracy mogą mieć ważne implikacje dla programów edukacyjnych w wielu krajach, w tym w Hiszpanii, gdzie drzemki szkolne zostały wycofane dla kursów trwających od 3 do 5 lat, ponieważ jest niewiele informacji naukowych w tym zakresie i ze względu na wzrost wymagań programowych.
Badanie potwierdza w najmniejszym stopniu to, co było już znane u osób starszych, i to jest, że drzemka nie tylko dobrze się czuje, ale także pomaga naszemu mózgowi. Po pierwsze, mamy dobro w tym kraju, Mam nadzieję, że rząd poświęci tyle samo wysiłku i pieniędzy na utrzymanie tej tysiącletniej tradycji, jak na wiele mniej korzystnych.
W tej chwili mamy to badanie, które to potwierdza Drzemka poprawia naukę przedszkolaka.
Jak myślisz, czy drzemka jest tak ważna?
