Stwórz zorganizowane środowisko, naucz się korzystać z wolnego czasu, generować zdrowe nawyki, a ustanawianie standardów to rzeczy, które wszyscy rodzice mogą robić w domu i które mają istotny wpływ na proces uczenia się naszych dzieci. Pamiętaj jednak, że powinniśmy dawać przykład, ponieważ nic nie dezorientuje najmniejszego domu bardziej niż mówienie słowa i działanie w sposób sprzeczny z faktami.
Próba nawiązania kontaktu z dziećmi, słuchania ich, poznania ich uczuć, zainteresowania ich rzeczami i zabawy z nimi jest bardzo emocjonalnie zdrowa. Uczymy się dobrych nawyków, w tym nawyków żywieniowych. I będzie o wiele łatwiej się ich nauczyć, jeśli zrobimy to dla nich w zabawny i specjalny sposób.
Naucz się dobrych nawyków
Dzieci, nawet jeśli wydaje się to kłamstwem, również muszą wiedzieć, co muszą robić i czego się od nich oczekuje. Aby czuć się bezpiecznie, potrzebują procedur. Z tego powodu ważne jest, aby rodzice ustalali i egzekwowali harmonogramy i reguły zachowania, nawet poprzez gry lub czasy, kiedy ucząc się nawyku, mogą się dobrze bawić.
Dobrze, że dzieci mają plany jedzenia, nauki, zajęć pozalekcyjnych lub poświęcania ich na odpoczynek, a gdy się starzeją, możemy iść powierzając im małe obowiązki aby uczestniczyli w pracach domowych.
Robienie tego razem z nimi i przy małych grach może sprawić, że będzie to bardzo zabawne. Możemy również grać małe nagrody, które ich do tego motywują, ale im mniej nagród i więcej gier, tym szczęśliwsi będą robić rzeczy sami, bez niczego!
Jedzenie
Oto kilka wskazówek, które pomogą nam uczynić śniadanie, lunch lub kolację wyjątkowym momentem, jednocześnie ucząc się dobrych nawyków żywieniowych:
- Wyłącz telewizor, kiedy jemy
- Nie pomijaj posiłków
- Zrób zrównoważone śniadanie
- Jedz zdrową dietę z ustalonymi czasami posiłków
- Rodzice powinni dawać przykład. Dzieci uczą się naśladując i będą chciały robić to samo, co ich rodzice
- Ważne, aby rodzina czuła, że je w tym samym czasie i wszystko razem, aby czas posiłków był dla nich wyjątkowy.
- Podziel się, przynajmniej raz dziennie, stołem rodzinnym
- Zaplanuj, co zjemy
- Ciesz się jedzeniem, prezentując je dobrze
- Dobrze jest również, jeśli możemy przedstawić jedzenie w zabawny sposób, a nawet pomóc nam go przygotować
Czas wolny i czas wolny
- Dobrze, że dzieci codziennie uprawiają sport lub zachęcają je do zabawy grami, które wymagają aktywności fizycznej w parku, w urbanizacji, a nawet na ulicy
- Wybierz, co widzą w telewizji
- Wyszukaj programy odpowiednie dla wieku
- Nie nadużywaj czasu przed telewizorem lub grami wideo, nie ma nic lepszego niż granie bez mediów audiowizualnych w celu rozwijania innych możliwości
- Dobrze, że opiekujemy się naszymi dziećmi, słuchamy ich, interesujemy się ich rzeczami, a także bawimy się nimi
Śpij i odpoczywaj
Aby dzieci osiągały dobre wyniki w szkole, muszą dobrze odpoczywać i spać przez niezbędne godziny.
- Muszą mieć ustaloną rutynę
- Kąpać się i jeść wcześnie
- Unikaj oglądania telewizji długo przed snem
- Staraj się nie robić bardzo zajętych zajęć przed pójściem spać
- Idź spać wcześnie i przeczytaj chwilę przed wyłączeniem światła
- Wstań z wystarczającą ilością czasu, aby się nie spieszyć i zjeść dobre śniadanie
Pomaga w tym dobry i zdrowy styl życia od pierwszych lat życia że dzieci utrwalają zdrowe nawyki co może mieć wpływ na ogólną poprawę jakości życia.
