Incrédula, zostaję czytając tę wiadomość sześciomiesięczna dziewczyna w ciąży, która praktykuje (i rozprzestrzenia) ekstremalną dietę podczas ciąży. Kilka tygodni temu ogłosił wiadomość o swojej ciąży swoim tysiącom obserwujących na portalu społecznościowym zdjęć na Instagramie i wzbudził dość kontrowersje.
Oczywiście, widząc jej zdjęcia, trudno uwierzyć, że jest w 25. tygodniu ciąży, jest bardzo szczupła i chociaż prawdą jest, że kobiety nie muszą w tym samym tempie przybierać na wadze, wygląda na bardzo szczupłą (nawet omijając jelita, jego nogi i ręce są bardzo cienkie).
Jest australijską blogerką Loni Jane Anthony, a wieści o jej „sprawie” dotarły do gazet tego kraju, a nawet musiała odpowiedzieć wywiadem na ataki. Kontrowersje rodzą się Ekstremalna dieta oparta na dużej ilości bananów dziennie (dziesięć bananów tylko na śniadanie; małe banany, tak), wraz z koktajlami i sałatką, ciepłą wodą z cytryną i arbuzem, pomarańczami lub mango.
I kontrowersyjne, ponieważ zamierza „zainspirować” inne kobiety do pójścia za jej przykładem i prowadzenia zdrowszego stylu życia. Decyzję o tym podjęto trzy lata temu, kiedy zaczęła stosować dietę 80/10/10 dr Douglasa N. Grahama, opartą wyłącznie na surowych, świeżych, pełnoziarnistych owocach i warzywach.
To nie jest tak, że jego obraz przypomniał mi o niektórych, które widziałem podczas przygotowywania postu o pregoreksji lub zaburzeniu mamireksji: w ciąży i wyjątkowo szczupły, wydaje się całkiem zdrowy w swojej cienkości.
Nie wiem, czy ta przyszła matka jest w stanie obsesyjnym, który charakteryzuje kobiety cierpiące na zespół pregoreksji, nie wiem, czy będzie poddawana obserwacji lekarskiej, czy będzie przyjmować suplementy diety, aby nie brakowało składników odżywczych ... ale to nie przestaje zaskakiwać twoja dieta
Patrząc na jego konto na Instagramie, widzimy, ile zdjęć jest owoców i warzyw, widać, że w swojej zwykłej diecie zwykle żywi się tymi pokarmami, które są bardzo zdrowe, ale w połączeniu z innymi posiłkami i dobrym planowaniem do ukończenia Zbilansowana dieta podczas ciąży.
Pamiętaj, że jeśli ograniczymy spożycie jedzenia w czasie ciąży i brakuje nam składników odżywczych, może się zdarzyć dziecko waży niewiele po urodzeniuDlatego zaleca się, aby w żadnych okolicznościach nie głodować i jeść w sposób zrównoważony i zdrowy.
Wegetarianizm i ciąża
Jeśli jesteś wegetarianinem (Ta dziewczyna twierdzi, że jest weganką i dziękuje za wszystko, co przyczyniło się do jej sposobu żywienia), istnieje kilka wskazówek, aby dieta była jak najbardziej zbilansowana, ponieważ jeśli jest dobrze zaplanowana, może wystarczyć. Według American Dietetic Association dobrze zaplanowana dieta wegańska i wegetariańska jest odpowiednia na wszystkich etapach życia, w tym na ciąży i laktacji.
Ale jasne jest to, że kobieta w ciąży potrzebuje dodatkowego odżywiania dzięki czemu płód rośnie zdrowo, a ona sama jest zdrowa podczas tego ważnego procesu zmian hormonalnych i cielesnych. Zła dieta podczas ciąży może spowodować opóźnienie rozwoju dziecka, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Nawet na początku ciąży niewystarczająca dieta zaszkodziłaby rozwojowi mózgu dziecka.
Joni mówi, że jego dieta zapewniła nie tylko zdrowie fizyczne, ale także duchowe, co zmieniło jego sposób bycia i zachowania z innymi. Poza tym rzucił alkohol, który pił pięć razy w tygodniu. Chociaż nie opuścił go całkowicie (wskazuje), ponieważ teraz bierze go co pięć miesięcy. Czy to także w czasie ciąży? Mam nadzieję, że nie.
Faktem jest, że jego duża liczba wyznawców sprawiła, że jego „przesłanie” posunęło się daleko i powstają kontrowersje. Niektórzy nazywają ją „kaznodzieją”, „lekkomyślnością”, ale mówi, że nie chce nikogo przekonywać, po prostu „inspiruje” dziewczyny, by zobaczyły, że istnieją inne zdrowe style życia inne niż butelka. Ale cóż, ani tak, ani tak łysy, powiedziałbym ...
Jej wypowiedzi były tak krytyczne, że przeprowadziła z nią wywiad, a ona broni się, wskazując, że ci, którzy oskarżają ją o zagrożenie zdrowia syna, znajdują się w jej strefie komfortu i nie chcą patrzeć poza tłustą dietę MacDonalda.
Wskazuje również, że lekarz, który jest nadal w ciąży (ma teraz 27 tygodni), jest nawet zadowolony ze swojego zdrowia poziomy żelaza (monitorowane szczególnie w dietach wegetariańskich) Są w porządku, więc krytyka jest nieuzasadniona. Mam nadzieję, że tak i że nie brakuje niezbędnych składników odżywczych dla dziecka.
Również w tej drugiej części wywiadu dodaje kilka różnych pokarmów, które, jak twierdzi, zażywa (awokado, jogurt kokosowy, wodorosty ...), dzięki czemu zakres jedzenia, który spożywa codziennie, nieco wzrasta.
W każdym razie, o ile rozumiem zamiłowanie do zdrowej żywności, takiej jak banany i inne owoce, nie sądzę, że wystarczające jest żywienie wyłącznie nimi (przynajmniej bez kontroli i planowania) i myślę, że można być zdrowym podczas ciąży łącząc te produkty z innymi ze wszystkich grup.
