Ćwiczenia fizyczne są nie tylko dobre dla rozwoju fizycznego najmłodszych, ale także dla rozwoju ich mózgu. Nowe badanie opublikowane przez magazyn Pediatrics potwierdza to ćwiczenia fizyczne poprawiają funkcjonowanie mózgu u dzieci.
Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia są najlepszym lekiem, jaki istnieje, nawet dla naszego mózgu, ponieważ ćwiczenie co najmniej jednej godziny ćwiczeń dziennie poprawia koncentrację, pamięć i elastyczność poznawczą.
Badanie zostało przeprowadzone z udziałem 221 dzieci w wieku od 7 do 9 lat, które były poddawane przez cały okres nauki, dziewięć miesięcy, praktyce 60 minut dziennie ćwiczeń na koniec dnia szkolnego.
Podczas sprawdzania wyników naukowcy byli w stanie zweryfikować znacząca poprawa zdolności poznawczych i zdrowia mózgu w odniesieniu do dzieci, które nie wykonywały aktywności fizycznej.
Zauważyli większą zdolność do blokowania rozproszenia i utrzymywania lepszej uwagi na zadaniach, poprawy zapamiętywania i większej elastyczności poznawczej na przemian między różnymi zadaniami.
Im większa frekwencja w programie ćwiczeń, tym większa poprawa funkcji mózgu u dzieci.
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne na każdym etapie życia, ale szczególnie w dzieciństwie, gdy dzieci są w pełni fizycznie i psychicznie. Oczywiście musimy przekazywać rodzicom nawyki zdrowego stylu życia, ale przede wszystkim przez przykład.
