Jednym z zaleceń skierowanych do kobiet, które zamierzają zajść w ciążę, jest suplement kwasu foliowego, który należy utrzymywać przez cały okres ciąży. Ale… Dlaczego kwas foliowy jest tak ważny w ciąży?
Istnieją dowody naukowe, że stosowanie folianów w okresie przedkoncepcyjnym oraz w pierwszych miesiącach ciąży może zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej u noworodka. Obejmuje to takie zagrożenia, jak anencefalia lub acraneo, encephalocele i rozszczep kręgosłupa.
Inne wady rozwojowe, których można uniknąć, biorąc odpowiednia ilość kwasu foliowego podczas ciąży wady przegrody międzykomorowej serca, wady serca przedsionkowo-komorowe, wady rozwojowe układu moczowego płodu, hydranencefalia i rozszczep wargi.
Chociaż kwas foliowy jest niezbędny dla zdrowego dziecka, wiele dzieci wciąż rodzi się na świecie z wadami cewy nerwowej. Jednak kampanie wskazujące na znaczenie tego składnika przed zajściem w ciążę spowodowały spadek liczby w większej części świata.
ReklamaTeraz, gdy wiemy, jak ważny jest kwas foliowy, pojawia się kolejne pytanie: Ile kwasu foliowego powinienem wypić?
Zalecenia kwasu foliowego w ciąży
Kilka organizacji międzynarodowych zaleca suplementację farmakologiczną dawką kwasu foliowego 4 mg / dobę tym kobietom z wysokim ryzykiem urodzenia chorego dziecka z wadą cewy nerwowej (poprzednie dziecko z wadą cewy nerwowej, pacjenci z padaczką leczeni kwas walproinowy, pacjenci uzależnieni od alkoholu i leków, oczywiste niedożywienie ...).
Zaleca się kobietom niskiego ryzyka, które planują zajść w ciążę suplementacja farmakologiczną dawką kwasu foliowego 0,4 mg / dobę, ta sama ilość zalecana dla kobiet z niskim ryzykiem w wieku rozrodczym (15-45 lat), z ryzykiem zajścia w ciążę.
We wszystkich przypadkach idealnym okresem dla tej suplementacji farmakologicznej jest okres od co najmniej dwóch miesięcy przed rozpoczęciem ciąży, do 12 tygodnia ciąży.
Ponadto zaleca się stosowanie zdrowej diety bogatej w kwas foliowy, która obejmuje produkty takie jak zielone warzywa liściaste, awokado, orzechy i suszone owoce, pomidory, owoce (pomarańczowe, awokado lub awokado, truskawki, grejpfruty lub banan ...), rośliny strączkowe, takie jak groszek, fasola lub fasola ...
Porady te mają na celu zapewnienie, że kobieta, która zajdzie w ciążę, ma odpowiedni status kwasu foliowego, ponieważ ryzyko posiadania dziecka dotkniętego wadą cewy nerwowej i innymi wadami wrodzonymi jest odwrotnie skorelowane z poziomem folianów matczynych .
W skrócie kwas foliowy jest ważny dla zdrowej ciąży, więc musisz zażywać suplementy jeszcze przed zajściem w ciążę. To oczywiście nie zapominając o zdrowej i urozmaiconej diecie, która pomaga ciału być dobrze przygotowanym na przyjęcie dziecka.
