Jak się masz apetyt? Czas jeść i dziś, jak co tydzień, zakładamy fartuch, aby dostać się do kuchni i przygotować pyszne przepisy dla całej rodziny. Ponieważ uwielbiamy odnawiać menu, a dzieci przyzwyczajają się do próbowania nowych potraw.
Dajemy Ci najlepsze przepisy kulinarne naszych towarzyszy Direct na podniebienie i Vitónicę, z którymi możesz się przygotować urozmaicone i zdrowe dania. W miarę jak upał się ogarnia, dziś o tej porze roku podkreślamy bardzo apetyczne dania: świeże sałatki i dania główne oraz orzeźwiające desery, nie zapominając o pysznym ryżu i doskonałej pizzy!
Sałatki i świeże przystawki
Tarator lub zimna zupa z jogurtu i ogórka (zdjęcie powyżej), przepis bułgarskiego pochodzenia, oryginalna zupa, która zaskakuje dzieci i której towarzyszy dziewiątka, zdrowy wkład omega-3.
Sałatka z dorsza z fasolką dziecięcą, sałatka ze specjalnym akcentem, która zawiera pokruszoną rybę i do której przed podaniem możemy dodać dobry strumień cytryny.
Zielona sałatka z komosy ryżowej, z ogórkiem, awokado, sokiem z cytryny ... Idealnie nadaje się jako przystawka lub jako dodatek do mięs, jako dodatek. Zapewnia dobre tłuszcze, witaminę C, białka ...
Gazpachos z owoców i warzyw, kompilacja Świeże i zdrowe przepisy, od klasycznego salmorejo po cukinię gazpacho lub słodycze, które są również używane do deserów lub przekąsek, takich jak arbuz gazpacho, melon…
Mięso, ryż i pizza
Domowa pizza (zdjęcie powyżej), niekwestionowany sukces wśród najmłodszych w domu i całej rodziny. Nie zgub się kompletny przewodnik na temat idealnej pizzy.
Pieczony kurczak Carpanta, taki jak ten, o którym marzyła bohaterka komiksów. Z niezbędnymi wytycznymi, aby uzyskać delikatnego, soczystego i pełnego smaku kurczaka.
Ryż z krewetkami, pyszna paella, która tak dobrze czuje się w letnie dni, lekki i smaczny posiłek, który zawiera również warzywa.
Pieczona pierś z kurczaka z cytrynowym ziemniakiem i marchewką - przepis, który łączy mięso i warzywa, aby stać się kompletnym i pożywnym daniem.
Odświeżające Desery
Pięć lodów, które nie powodują otyłości, ponieważ lody mogą być smaczne i zdrowe, zachęcamy do przygotowania domowych lodów, które odświeżą letnie popołudnia. Jogurt, banan, sorbet arbuzowy, mandarynka i granat (górne zdjęcie) ... który wolisz?
Migdałowa śmietana i masło orzechowe, idealne do smarowania chleba na śniadanie, przekąskę ... Proste przepisy, które dostarczają wielu składników odżywczych, takich jak magnez i fosfor z orzeszków ziemnych oraz wapń i żelazo w migdałach.
Koktajl Lassi lub jogurt i mango (górne zdjęcie), który jest przygotowywany z bardzo dojrzałego mango, naturalnego jogurtu greckiego i do którego możemy dodać zachętę do podawania go z posiekanymi orzechami na wierzchu, takimi jak pistacje lub migdały.
Horchata de chufa z Thermomix, letnim klasykiem, który dzieci uwielbiają, szczególnie do przekąsek w te gorące popołudnia.
Chleb bananowo-orzechowy lub „chleb bananowy orzechowy” (zdjęcie na okładce), inne ciasto, którym możemy towarzyszyć horchacie lub mleku śniadaniowemu. Prosty przepis, który można przygotować w 45 minut.
Mamy nadzieję, że nasz Podsumowanie przepisów dla całej rodziny tak orzeźwiający, że otworzyłem wasz apetyt i zastosowałem je w praktyce. Pamiętaj, że jeśli istnieje składnik, który nie jest odpowiedni dla małych dzieci, możemy go stłumić lub wprowadzić niewielkie zmiany w przepisie, jeśli coś im się nie spodoba.
