Wzywają go cichy wróg a prawda jest taka, że od jakiegoś czasu myślałem, że to bardzo prawda. Cukier, który spożywamy dodany cukier, który spożywamy i że przyczyniamy się do naszej codziennej diety, staje się ona potępieniem dla naszego zdrowia, zdrowia naszej rodziny, zdrowia naszych dzieci.
Spożywamy za dużo cukru w naszej diecie i naszych dzieci, co jest teraz problemem, a co gorsza: będzie w przyszłości.
Znajomość problemu, który mówią, jest pierwszym krokiem, aby go rozwiązać, więc dzisiaj jesteśmy słodcy. Ile cukru spożywasz prawie nie zdając sobie z tego sprawy? Czy naprawdę wiesz
Do niedawna nie byłem tak jasny, a niespodzianka nie była przyjemna, spożywamy więcej dodanego cukru niż myślimy i co powinniśmy To w średnim i długim okresie jest najbardziej niepokojące.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby nie spożywać więcej niż 12 łyżeczek cukru dziennie choć podkreśla, że idealnym spożyciem byłoby 6 łyżeczek do herbaty.
Jeśli masz colę w ręku, możesz ją opuścić, ponieważ tylko jedna może mieć więcej niż zalecenie, o którym właśnie mówiliśmy, ponad 12 łyżeczek cukru w jednej puszce z napojem. Dobrze byłoby zadać sobie pytanie, ile puszek można wypić w ciągu tygodnia? Następnie weź pod uwagę ilość spożywanego cukru, nie wiedząc o tym, i co to oznacza dla twojego zdrowia.
Dlaczego go nie ostrzec?
Nie chodzi tylko o ostrzeżenie o zawartej w nim ilości miligramów cukru, ale o ostrzeżenie o tym, jak negatywne jest jego spożycie, ponieważ jest, ponieważ są lekarze w tym kraju, którzy otwarcie uważają, że przemysł związany z cukrem w tym czasie To jest jak kilka lat temu przemysł związany z tytoniem, tak nietykalny, ale może też trujący.
Trzy lata temu Generalitat w Katalonii rozważał wprowadzenie podatek od słodkich napojów, do wyżej wspomnianych napojów bezalkoholowych, ale próba ta pozostała niczym, została rozcieńczona jak cukier w wodzie przed rzekomymi naciskami, które wywierano z przypadków takich jak ambasada amerykańska.
Dwa lata później, w 2015 r., Naukowcy z Harvardu i Imperial Collegue w Londynie osiągnęli nieco pomijalne liczby dotyczące wpływu spożywania słodkich napojów na populację angielską. Rozmawiali o tym Ponad 130 000 osób umiera co roku z powodu samej cukrzycy, a 45 000 z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
Liczby, o których należy pamiętać, kiedy otwieramy puszkę z napojem lub potrząsamy kopertą cukru na kawę przed wrzuceniem jej do filiżanki, nie sądzisz?
Spożycie niemowląt
I nie, nie chodzi tylko o napoje bezalkoholowe. Ciastka, czekoladki, wypieki przemysłowe to produkty, które są wypełnione cukrem, ale również „dają” niektóre z nich tłuszcze palmowe lub uwodornione, co czyni je jeszcze bardziej szkodliwymi produktami dla naszego zdrowia i nie są już dłużej powiedzmy, że nasze dzieci.
Relaksujące jest wiedzieć, jak to zrobić jedzenie przeznaczone dla dzieci Nie szukają tyle jakości odżywczej, co smaku i słodyczy. Żywność przetwarzana i kierowana bezpośrednio do naszych dzieci z dodatkiem cukru, co powinno doprowadzić nas właśnie do tego, aby nigdy jej nie oferować, ponieważ martwimy się o ich zdrowie.
90% płatków śniadaniowych przeznaczonych dla dzieci Mają wysoki procent cukru i niską zawartość składników odżywczych. Pochodzą z pustych kalorii, które całkowicie zaburzają dietę naszych dzieci.
Według wszystkich ekspertów w tej dziedzinie żywienia są to produkty, które łatwo można odnieść do wysokich wskaźników otyłość dziecięca które już mamy w naszych miastach.
Oczy, których nie widzą
Otyłość dziecięca, która wydaje się jednak, że niektórzy ojcowie i matki nie wiedzą, jak widzieć, zgodnie z danymi opublikowanymi przez OCU na ten temat, Tylko 23% rodziców przyznaje, że ich syn lub córka ma nadwagę, a tylko 0,2% uważa, że ma problem zdrowotny.
Nie chodzi o obsesję na punkcie wagi ani zmuszanie naszych dzieci do obsesji, ale Jesteśmy odpowiedzialni za twoją edukację i edukację, jeśli chodzi o dobre odżywianie, w sposób zrównoważony, należy to również wziąć pod uwagę.
38% rodziców analizowanych przez OCU używa jedzenia jako nagrody wraz ze swoimi dziećmi i wszyscy wiemy, że w takich przypadkach rzekomą nagrodą nie jest zazwyczaj sałatka lub kawałek owocu, ale coś, co nie jest szczególnie korzystne dla zdrowia „nagradzanego”.
Należy zawsze pamiętać o tym, nieletni są odpowiedzialni za ustalenie, czy jedzą, czy nie, ilość tego, co jedzą, a nawet przy wielu okazjach, ile to zajmuje, ale my, ich rodzice, jesteśmy odpowiedzialni za to, co spożywają bądź dla nich pożyteczny, bądź zdrowy, bądź odpowiedni, a tego nie możemy i nigdy nie powinniśmy zapominać.
