Joga jest bardzo korzystną praktyką dla najmłodszych. Daje im siłę, mobilność i elastyczność, coś bardzo ważnego dla ich rozwijających się mięśni i kości, a także oczywiście pomaga im się zrelaksować i naładować energię.
Ale jeśli dodatkowo joga jest praktykowana jako rodzina, korzyści się mnożą. Polecam, abyś robił to ze swoimi dziećmi, ponieważ zapewniam cię, że będziesz się dobrze bawić razem. Nie musisz być doświadczonym joginem, po prostu zacznij od prostych pozycji i stopniowo posuwaj się naprzód w praktyce. Odwiedziliśmy konta na Instagramie najbardziej znanych rodziców i dzieci, aby Ci je przywieźć 15 jogi dla twoich dzieci.
Rozpocznij tydzień na macie! Dołącz do mnie @fortis_yogalux na 9:15 rano Joga, 10:30 Barre i południe Joga! Dostępna opieka nad dziećmi. Witamy na wszystkich poziomach! #childspose #mommyandme #yoga #yogalux #yogabarre #barre #fortisfitness #bodybylauren #carlsbad #sandiego @kimberlyburkholz @g_adamj @ erica1286 @mrs_jaydee @ lauren_kathryn87 @doracurry @cpuppi @bajaysou
Zdjęcie opublikowane przez Lauren Griffith (@bodybylauren) 15 lutego 2016 o 07:17 PST
✨ W swojej niewinności bardzo małe dzieci wiedzą, że są światłem i miłością. Jeśli im pozwolimy, mogą nauczyć nas patrzeć na siebie w ten sam sposób. ~ Michael Jackson #proudmommy #littleyogi #miniyogi #yogamom #OneLove #loveandlight #BeInspired #PracticeYogaChangeYourWorld
Zdjęcie opublikowane przez Melisa Soares-RYT 200 (@meliyogibeatriz) 11 grudnia 2015 o 9:37 PST
Moja sztuczka, aby moja mała dziewczynka mogła się zrelaksować do łóżka. Czasami nasz oddech idealnie synchronizuje się i zasypia na moich plecach. Kiedy pogłębiam wdech i wydech, ona rozluźnia się jeszcze bardziej, podobnie jak ja. To całkiem przyjemne mieć dodatkową wagę w baddha konasana, dzięki czemu pozy stają się bardziej ugruntowane. Dobranoc 😴
Zdjęcie opublikowane przez Melanie Park ✨ (@ melanie4park) 10 stycznia 2016 o 9:03 PST
Robienie kształtów z moją dziewczyną # littleyogisophia🌈🌈🌈🌈🌈 #pinchamayurasana #forearmwheel #yogaeverydamnday #praktykaialliscoming #yoga #vrschikasana
Zdjęcie opublikowane przez KarinaG (@karinithetiniyogini) 15 lutego 2016 o 1:41 PST
Nie zapomnij, nadruk jutra powróci jutro! 😍 Mam BARDZO ograniczoną kwotę i będzie na stronie o 10 rano MST sob. 19 marca i pozostanie do wyczerpania zapasów. Rozpowszechniaj słowo / taguj znajomych, ponieważ zawsze otrzymuję e-maile od ludzi, którzy są zdenerwowani, że przegapili te ogłoszenia! 😁 Z drugiej strony nie mogę w pełni podziękować za słodkie, kochające i podnoszące na duchu komentarze do mojego ostatniego postu! 😘 Nigdy nie dowiesz się, ile dla mnie znaczą! Photo Zdjęcie mamy-córki pochodzi od mojej słodkiej przyjaciółki Ginny @ginnboree 💖 # fractal9
Zdjęcie opublikowane przez Fractal 9 (@ fractal.9) 18 marca 2016 o 17:24 PDT
Mam wrażenie, że ostatnio utknąłem w rutynie. Nie mogę wymyślić nic niesamowitego do powiedzenia lub opublikowania, więc zamierzam to rozwinąć i cieszyć się moimi przytuleniami i pocałunkami.
Zdjęcie opublikowane przez Josephine Jacob (@yoga_mami) w dniu 25 kwietnia 2016 r. O 23:45 PDT
@minilaurasykora jest taka jak ja pod wieloma względami… Tak bardzo, że teraz cały czas przepraszam mamę za niepokój, który spowodowałam, że dorastała. 😝 # 6 GoingOn21
Zdjęcie opublikowane przez Laurę Kasperzak (@laurasykora) 3 maja 2016 o 12:12 PDT
Dzień 7 #YogaWithMeddy to #medytacja Takie wielkie wyzwanie! Świetnie się bawiliśmy, robiąc pozy z niechlujnymi pluszakami i patrząc na wszystkich innych joginów z ich rodzinami! Dziękuję bardzo gospodarzom za tak inspirujące wyzwanie! Gospodarze: @meddyteddy @thegivingmom @summerperez Sponsorzy: @Zoeticthreads @chiuniverseyoga @chronoyoga @meddyteddy @Bohemian_Island #tasmanyoga #littleyoga #littleyogi #preschoolyoga #miniyoga #miniyogi #otleyyoga #yoga #yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #igyoga #igyogafam #igyogachallenge
Zdjęcie opublikowane przez Breena Hope (@breenanana_) 24 kwietnia 2016 o 21:17 PDT
Błagam cię ... Spróbuj. Spróbuj uczynić świat lepszym miejscem. Zmiana zaczyna się od ciebie i zaczyna się ode mnie. Zaczyna się od nas wszystkich. ❤️ Wziął dzisiaj mini, aby zobaczyć Zootopię… To był końcowy cytat. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za to, co wkładamy w ten świat. Nigdy nie będziemy idealni, ale zawsze możemy SPRÓBOWAĆ, aby być naszymi najlepszymi. Wesołego piątku!
Zdjęcie opublikowane przez Laurę Kasperzak (@laurasykora) 25 marca 2016 o 16:17 PDT
Dzień 13 #FlowerPowerMiniYoga ~ Flamingo 💕 oboje dobrze się z tym bawiliśmy 😊 moja mała dama wykonała niesamowitą robotę! Ze wspaniałymi gospodarzami @aka_pinky @ elmejm09 @ fitnessmomof3girls1boy @ lyndall.love @malea_yogia @yogalark i hojnymi sponsorami @lovekikikins @spiritualjunkies @littlemoso @albertwhitman @littlelunaco @ 21drops @nangayoga @ sweet. kidsyoga #miniyoga #yogalifestyle #miniyogis #yogawithkids #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogalove #yogilove #liveloveyoga #miniyogini #yogi #namaste #flamingo #yogafun #partneryoga
Zdjęcie opublikowane przez Yoga With Amanda ૐ (@yogawithamanda) 14 kwietnia 2016 o 17:56 PDT
Nie ma nic niemożliwego dla tego, kto będzie próbował. - Alexander the Great ❤ #toapaps # handstand #questforthepress #inversion #inversionjunkie #inverted
Zdjęcie opublikowane przez milena (@mini_yogi) 4 maja 2016 o 16:42 PDT
Szczęście nie może być podróżowane, posiadane, zdobywane, noszone ani konsumowane. Szczęście jest duchowym doświadczeniem życia w każdej minucie z miłością, łaską i wdzięcznością. Denis Waitley
Zdjęcie opublikowane przez milena (@mini_yogi) 21 kwietnia 2016 o 17:37 PDT
Po prostu wojownicy dla dzisiejszych gospodarzy #mindfullymay @ommommy @coffeeandrainbows @oh_thathippiemomwlotsofkids @christina_sutra @meddyteddy @buddha_pants Sponsorzy @littlelunaco @soluna_designs @cocreatevitality @laurenluvsunshine @crystalsncreations @radishwoolworks @ meraki.rose @zoeticthreads @slateandlaceorganics @jalanjalanimports @bunniesandzen_yoga_accessories @nessarosejewelry
Zdjęcie opublikowane przez Kristian Ann (@kristianazyogi) 4 maja 2016 o 7:08 PDT
Dzień 1️⃣ # mayibeginyoga2016 #YogaChallenge - #DownwardFacingDog with #nayaivy & #lannacorinne #hyperlapse #gracesyogaprogress #AndrewsFamilyYoga Hosts: @beachyogagirl @kinoyoga
Film opublikowany przez @graceyogafire 1 maja 2016 r. O 18:26 PDT
„Kiedy nazywasz siebie Indianinem, muzułmaninem, chrześcijaninem, Europejczykiem, czy kimkolwiek innym, jesteś agresywny. Czy rozumiesz, dlaczego to jest przemoc? Ponieważ oddzielasz się od reszty ludzkości. Kiedy oddzielasz się wiara, narodowość, tradycja, rodzi przemoc, więc człowiek, który stara się zrozumieć przemoc, nie należy do żadnego kraju, żadnej religii, żadnej partii politycznej ani systemu częściowego; jest zainteresowany całkowitym zrozumieniem ludzkości. „ - Krishnamurti Nie mogę zgodzić się więcej! **************************************** 📷 @thegivingmom • #yoga #quotes #wisdom # wolność # zrozumienie # rodzina # nauczyciel # dzieci #mandala # mama # mama # człowiek #religia #wiara #kidsyoga #dreads #dreadlocks #girlswithdreads
Zdjęcie opublikowane przez Livię Umbakumba (@nattyartydreadlocks) 4 maja 2016 r. O 17:39 PDT
W Babies i więcej | Joga dla dzieci: wszystkie są korzyściami
