JAK STYMULOWAĆ STOPY DZIECKA: ROZWóJ ŁUKU PODESZWOWEGO

Właściwy wzrost stopy to klucz w rozwoju motorycznym dzieci i ich prawidłowe szkolenie jest bardzo ważne dla zapobiegać problemom w przyszłości Dlatego już od bardzo młodego wieku musisz zwracać uwagę na naturalną ewolucję swoich stóp.

Dobrym sposobem na to jest zapewnienie wszystkiego niezbędne bodźce do właściwego treningu, a także do wyboru odpowiednie obuwie To odpowiada Twoim potrzebom na każdym etapie. Znajomość ewolucji stóp i niektórych ich osobliwości jest kluczem do wiedzy, jak się nimi opiekować, unikając wad rozwojowych i problemów z postawą w przyszłości.

Stopa, znacznie więcej niż narząd

Stopa jest organem utworzonym przez złożony sprzęt kostny, mięśniowy i więzadłowy. W wieku dorosłym stopa składa się z 26 kości, 19 mięśni i 107 więzadeł, które utrzymują całą naszą wagę i pozwalają nam się poruszać. Podobnie jak reszta dziecięcego szkieletu, kości stóp są w środku stały wzrost aż do okresu dojrzewania, kiedy całkowicie ulegają skostnieniu i zaczynają rosnąć prawie w nieistotny sposób.

Dzieci rodzą się z płaskimi stopami, co w większości przypadków jest cechą przejściową

Stopa noworodka ma około 7,5 centymetra, jest zaokrąglona i bardzo elastyczna. Ma, jako główną cechę, warstwę tłuszczu, która ukryj łuk podeszwowy. W przeciwieństwie do normalnej stopy osoby dorosłej, która spoczywa na podłodze za czubek, piętę i bok, niemowlęta rodzą się z płaskimi stopami i podpieraj całą część stopy na ziemi, nie doceniając wewnętrznego łuku. Jest to normalne zjawisko fizjologiczne ze względu na budowę stopy małych dzieci, która występuje do około 3 lub 4 lat.

Na tym etapie struktura stóp jest chrzęstna, kości nie są całkowicie zestalone i z tego powodu należy zwracaj szczególną uwagę przy wyborze obuwia, unikając innych problemów, takich jak zła postawa i nadwaga.

Tworzenie łuku podeszwowego

Stopniowo i jak dzieci zaczynają wstań, a przede wszystkim chodź, stopa jest uformowana i rozwinięta. Rozpoczynając marsz i wspierając stopy na ziemi, ćwiczą, ich mięśnie są wzmacniane, a łuk podeszwowy nabiera kształtu.

Od tego momentu i dopóki nie uzyskają niezbędnej siły, łatwości i całkowitej równowagi ciała, mogą źle wspierać stopy, ponieważ chcą się utrzymać bez upadku. Na tym etapie tłuszcz podeszwowy jest nadal widoczny, a zatem stopa dziecka pozostaje płaska.

Nie oznacza to, że w przyszłości maluch będzie miał płaskie stopy. W większości przypadków jest to coś tymczasowego fizjologia stóp. W tym okresie, który trwa od jednego roku do trzech lat, nasze obserwacje i okresowe kontrole u twojego pediatry poinformują nas, czy stopa rozwija się normalnie.

Bodźce i ćwiczenia na łuk podeszwowy

Niektóre praktyki i gry są bardzo korzystne dla najmłodszych, ponieważ przyczyniają się do prawidłowe szkolenie i rozwój jego stóp. Dlatego na przykład zaleca się wykonanie masaże stóp dzieci od kilku tygodni życia.

Pobudzaj swoje małe stopy i wykonuj ćwiczenia, które przyczyniają się do ich prawidłowego rozwoju

Aby to zrobić, zarówno rodzice, jak i dziecko powinni być zrelaksowani i zmotywowani, więc należy to robić bez pośpiechu i w pewnym momencie relaksu. Masaże muszą być delikatne. Po nałożeniu miękkiego oleju możesz przytrzymać stopę i przesunąć palcami dłoni po podłodze, od dołu do góry, a także za pomocą koliste ruchy rytmiczne. Możesz także masować palce i kostki.

Chodź boso Według ekspertów jest to najlepszy sposób prawidłowego rozwoju łuku podeszwowego. Z tego powodu najlepszą rzeczą dla prawidłowego rozwoju stóp dziecka jest zachęcenie ich do chodzenia boso w domu, co jest zalecane również w chłodniejszych miesiącach, w których nie należy się bać, ponieważ powoduje to zimno Idź dalej nieregularny teren, takie jak trawa lub piasek plażowy, jest to również bardzo korzystne.

Inne nawyki pomagają uformować łuk podeszwowy i zapobiegają płaskostopiu, np chodzić na palcach, podejdź do bezwładnej nogi lub spróbuj złapać palce palcami za przedmioty. Krótko mówiąc, wszelkie ćwiczenia lub czynności, w których dziecko jest boso i ćwicz stopę Przyczyni się do prawidłowego rozwoju łuku podeszwowego.

Obuwie odpowiednie do rozwoju stóp

Wybierz buty, które Ci odpowiadają potrzeby każdego etapu Kluczowe jest także unikanie problemów w rozwoju stóp. Chicco w całej linii obuwia do pierwszych kroków zawiera szablon stymulacji, który zapewnia delikatny masaż podeszwy stopy dziecka aby pomóc w naturalnej formacji łuku podeszwowego.

Idealne obuwie na pierwsze kroki powinno również zapewniać równowagę i stabilność, a także wsparcie i elastyczność, aby miały swobodę ruchów.

Ważne jest, aby był to materiał oddychający i miękki oraz z zaokrągloną końcówką, aby palce mogły się swobodnie poruszać. Ponadto powinieneś mieć szerokie usta i proste łatwe otwieranie i zamykanie, co będzie również promować autonomię dzieci. Buty Chicco szanują fizjologię stopy dziecka dzięki, jak powiedzieliśmy, naturalnej wkładce Chicco.

Aby stopa mogła prawidłowo rosnąć, musisz dbaj o to od urodzenia i zapewnić niezbędną swobodę ruchu, bezpieczeństwo i wygodę. W ten sposób unikniemy wielu problemów Występują w stopach w wieku dorosłym, a niektóre z nich pochodzą z wczesnego dzieciństwa.