Już kilkakrotnie rozmawialiśmy o tym, jak ważne są snu dzieci i jak rodzice mogą im pomóc, sprzyjając ich odpoczynkowi. I to jest to temat snów jest jednym z aspektów, które najbardziej nas dotyczą.
Badanie przeprowadzone przez uniwersytet w Finlandii wykazało, że natura odgrywa bardzo ważną rolę w zapewnianiu odpowiedniego wypoczynku naszym dzieciom oraz że drzemki na świeżym powietrzu, tak powszechne, gdy idziemy na spacer z naszym dzieckiem, mają wiele korzyści dla twojego zdrowia.
Dłuższe i głębsze drzemki wykonywane na zewnątrz
Badacz z University of Oulu w Filandii, Marjo Tourula, opublikował raport na temat snu dzieci po przestudiowaniu rutyny fińskich dzieci i ich harmonogramy snu, zarówno gdy śpią w domu, jak i na zewnątrz.
W Finlandii, podobnie jak w innych krajach nordyckich, powszechną praktyką jest pozostawienie dzieci śpiących w wózkach zaparkowanych na chodnikach, podczas gdy ich rodzina kupuje lub zarządza.
Nordyccy rodzice mówią, że kiedy ich dzieci śpią na ulicy, chorują mniej niż wtedy, gdy robią to w domu, i wydaje się, że ta praktyka, która przyciąga naszą uwagę, naprawdę ma wiele korzyści dla niemowląt.
Oprócz tych danych odkrycia Touruli sugerują, że drzemki na świeżym powietrzu są tak dobrze odbierane przez dzieci, ponieważ Nie są kierowani przez rodziców. Oznacza to, że nie decydują, kiedy i jak ich dziecko powinno spać, ale robi to samo dziecko.
Tourula zauważyła, że kiedy matki idą do parku i pozwalają dziecku spać w wózku podczas pracy u boku, dzieci odpoczywaj głębiej i dłużej że kiedy śpią w domu; w szczególności do 90 minut więcej.
Jednak w kraju takim jak Finlandia, w którym temperatura zimowa jest znacznie poniżej zera, możemy być podwójnie zaskoczeni tego rodzaju badaniami i praktyką, mimo że naukowcy zachęcają do dalszego utrzymywania tego zwyczaju nawet w najzimniejsze dni, o ile dziecko jest odpowiednio ciepłe.
Korzyści po przebudzeniu
Ale zalety spania na zewnątrz obejmują nie tylko dziedzinę zdrowia, ponieważ zgodnie z badaniami Tourula fakt, że dzieci zdrzemną się dłużej, będąc poza nimi Pomaga w jego rozwoju i przynosi korzyści w średnim okresie.
Według matek ankietowanych w tym badaniu zaobserwowano, że dzieci śpiące na zewnątrz jedzą lepiej lepszy nastrój i uczyć się szybciej. I chociaż nie chodzi wyłącznie o spanie, zaobserwowano, że dzieci, które spędzają więcej czasu za granicą (uprawiając sport, chodząc ... większa zdolność koncentracji niż te wewnątrz domów.
Ale oprócz tego wszystkiego, Tourula zaobserwowała dodatkowa korzyść, która wpływa na rodzicówJest faktem, że dłuższe drzemki ich dzieci oraz ich pozytywny wpływ na ich charakter, pozwalają rodzicom odpocząć, wyczyścić i mieć więcej czasu dla siebie.
„Zewnętrzna drzemka dla dzieci jest pożądanym zwyczajem przy promowaniu dobrobytu rodziny, chociaż potrzeby dziecka i ich bezpieczeństwo powinny zawsze być na pierwszym miejscu” - wyjaśnia Tourula w swoim badaniu.
Cóż, będziemy musieli wziąć przykład z Finlandii i cieszyć się dobrym wypoczynkiem w środku natury!
Via Fatherly
W „Niemowlęta i nie tylko” Dlaczego rodzice zostawiają swoje dzieci w wózkach przy drzwiach sklepów w krajach skandynawskich?, Czy drzemiący na niskim poziomie, aby uniknąć chorób? Dzieci potrzebują również spokojnego snu: rozumiem, co możemy zrobić, aby mieć ten potrzebny „czas dla mamy”, dzieci śpiące kilka godzin mogą być bardziej narażone na cukrzycę typu 2, drzemka poprawia naukę przedszkolaka,
