W Niemowlęta i nie tylko Wielokrotnie rozmawialiśmy o stresie w ciąży i możliwym wpływie, jaki może on mieć na dziecko. Na przykład jedno badanie wykazało, że dzieci matek, które doświadczyły stresu w czasie ciąży, częściej miały niską masę urodzeniową, a także zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia astmy u dzieci.
Teraz nowe badanie pokazuje nam, że oprócz wpływu na twoje zdrowie fizyczne, stres, jaki cierpią matki podczas ciąży, jest związany ze zmianami w układzie nerwowym niemowląt, przez co są one mniej odporne.
Studium
Aby przeprowadzić to badanie, przeprowadzone przez naukowców z University of California w San Francisco, przeanalizowaliśmy poziom stresu u 151 kobiet w wieku od 12 do 24 tygodni ciąży i byli obserwowani podczas ciąży i po porodzie.
Przeprowadzono testy w celu porównania poziomów stresu, jaki zgłaszali podczas ciąży, z obiektywnymi poziomami stresu u ich sześciomiesięcznych dzieci. Podczas testów mierzono tętno niemowląt, podczas gdy ich matki patrzyły im w oczy, ale zgodnie z instrukcjami nie będą z nimi wchodzić w interakcje ani ich dotykać przez dwie minuty. Ten rodzaj ćwiczeń jest znany jako „niewyrażalny eksperyment twarzy” i był wcześniej używany do mierzenia interakcji społecznych między matkami i dziećmi.
Matki zostały również poproszone o wypełnienie raportu gdzie wymień stresujące chwile, których doświadczyli w czasie ciąży, które obejmowały choroby, problemy w ich związku, trudności w domu i problemy prawne.
Stwierdzono, że dzieci matek, które przeżyły większą liczbę stresujących chwil, były bardziej reaktywne niż dzieci tych matek, które miały kilka chwil stresu podczas ciąży. Ponadto, bardziej reaktywne dzieci potrzebowały więcej czasu na wyzdrowienie po stresie, co pokazuje, że miały mniejszą odporność.
Nicole Bush, jeden z autorów badania, komentuje raport opublikowany na stronie internetowej uniwersytetu, który: „Nie oznacza to automatycznie, że jest to dobre lub złe, ale wiemy, że bycie wysoce reaktywnym zwiększa prawdopodobieństwo, że dzieci cierpią na problem psychopatologiczny, taki jak lęk lub depresja, a także na outsourcing swoich problemów, zachowują się destrukcyjnie, szczególnie jeśli doświadczają niekorzystnych warunków. w rodzinie lub szkole".
Komentuje to jednak w optymalnym środowisku z kilkoma przeciwnościami, dzieci bardziej reagujące na stres mogą być bardziej wrażliwe na korzyści płynące z pozytywnych relacji i doświadczeń, osiągając lepsze umiejętności społeczne i emocjonalne. Co przypomina nam badanie, które wykazało, że skutki stresu podczas ciąży można wyleczyć pieszcząc noworodka.
Co możesz zrobić, aby uniknąć stresu podczas ciąży?
Kiedy mówimy o zdrowiu ciąży, regularnie pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl, jest zdrowie fizyczne kobiety w ciąży. Jednak zdrowie psychiczne i emocjonalne jest równie ważne, jak widzieliśmy, może wpływać na rozwój dziecka.
Każda kobieta żyje swoim macierzyństwem w wyjątkowy sposób i to, co może być stresujące dla niektórych, nie będzie dla innych, dlatego ważne jest, aby każdy umie rozpoznać stres, ponieważ nie wpływa on jednakowo na wszystkich.
Podzielam się pomysłami na temat tego, co możesz zrobić w czasie ciąży, aby uniknąć stresu:
- Ćwicz medytację lub relaks w domu.
- Weź relaksującą kąpiel.
- Idź na masaż prenatalny.
- Przeczytaj książkę.
- Ćwicz niektóre ćwiczenia odpowiednie dla kobiet w ciąży, takie jak joga, spacery lub pływanie.
- Słuchaj relaksującej muzyki.
- Spędź czas dla siebie.
Zajęcia te mogą być łatwiejsze dla kobiet, które po raz pierwszy będą matkami, niż dla tych, które już mają dzieci, ponieważ praca matki nigdy się nie kończy i wydaje się, że nie mamy odpoczynku. Ale za to Ważne jest, aby porozmawiać z parą i rodziną, aby cię wspierali i abyś mogła żyć w spokojnej ciąży.
Pamiętaj, że ciąża powinna być etapem, na którym powinieneś zadbać o siebie i chociaż możesz kontynuować normalne życie i czynności (chyba że lekarz zaleci inaczej), ważne jest, aby postaw swoje dobre samopoczucie na pierwszym miejscu.
Zdjęcia | iStock
Via | Medical Xpress
W Babies i więcej | Zdrowi mężczyźni… Zdrowie emocjonalne kobiety w ciąży wpływa również na dziecko, jak uniknąć stresu w ciąży?
