Pijesz kawę, która jest częścią codziennego rytuału wielu ludzi, a nawet wielu uważa się za uzależnionych od kawy, ponieważ nie mogą spędzić ani jednego dnia bez wypicia co najmniej jednej filiżanki. Podczas ciąży ważne jest kontrolowanie jego konsumpcji, ponieważ kilka badań powiązało go z ryzykiem aborcji lub przedwczesnego porodu.
Nowe badanie znalazło jeszcze jeden powód, aby zadbać o to, ile przyjmujemy, ponieważ stwierdzono, że spożywanie kofeiny podczas ciąży może zwiększyć ryzyko nadwagi u dzieci.
Zmiana nawyków podczas ciąży
Kiedy odkrywamy, że jesteśmy w ciąży, musimy podjąć niezbędne środki, aby zadbać o siebie, co obejmuje wiele razy zmiany w naszym stylu życia, od działań, które wykonujemy, po żywność, którą nosimy.
Jednym z zaleceń udzielonych nam w czasie ciąży jest właśnie ograniczać lub ograniczać spożycie kofeiny które mamy na co dzień, ponieważ, jak powiedziałem na początku, kilka badań powiązało to ze zwiększonym ryzykiem aborcji.
Z drugiej strony ważne jest, aby dbać o naszą dietę podczas ciąży, nie tylko aby uniknąć zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia pewnych powikłań, ale ponieważ Ponadto mogą one wpływać na nasze dziecko w chwili urodzenia lub kilka lat później, jak stwierdzono w tym badaniu.
Studium
Nowe badanie opublikowane w British Medical Journal w Norwegii, przeanalizował związek między spożywaniem kofeiny podczas ciąży, a rozwojem i nadwagą dzieci.
W badaniu trwającym sześć lat, przeprowadzonym w latach 2002–2008, w badaniu wzięło udział ponad 50 000 kobiet i ich dzieci. Analizie poddano rekord średniego spożycia kofeiny podczas ciąży.
Spośród wszystkich matek uczestniczących w badaniu 46% z nich spożywało mało kofeiny w czasie ciąży, 44% spożywało je w sposób umiarkowany lub normalny, a 10% spożywało je w sposób wysoki lub zbyt wysoki.
W następstwie wzrostu dzieci od urodzenia niektórych do 8 lat innych stwierdzono, że dzieci, których matki spożywały ponad 200 miligramów kofeiny dziennie, miały wyższą wagę i wskaźnik masy ciała w dzieciństwie.
Stwierdzono również, że każda ilość kofeiny w ciąży wiązała się ze zwiększonym ryzykiem nadwagi w wieku 3 i 5 lat, podczas gdy ten był prezentowany uporczywie po 8 latach u dzieci tych, którzy mieli bardzo duże spożycie kofeiny.
W ten sam sposób Spożycie kofeiny, niezależnie od ilości, było związane z wyższym wskaźnikiem masy ciała w dzieciństwie. Ponadto wysokie spożycie kofeiny było również związane z szybszym przyrostem masy ciała od pierwszych lat życia do 8 lat
Co jeśli od czasu do czasu piję kawę?
Jak wiele badań, wyniki pokazują tylko jedną możliwość, więc nie oznacza to, że robienie lub nie robienie pewnych rzeczy oznacza, że choroby lub konsekwencje będą miały miejsce w sposób obowiązkowy.
Jednak tak, ważne jest, aby zachować ostrożność. W przypadku spożywania kofeiny zaleca się ograniczenie spożycia do jednej filiżanki kawy dziennie, choć należy pamiętać, że istnieją inne napoje i produkty spożywcze zawierające kofeinę, takie jak herbaty lub czekolada.
Podczas gdy ideał jest unikaj spożywania kofeiny podczas ciąży, aby zapobiec wystąpieniu pewnych powikłań, możesz być spokojny i od czasu do czasu wypić filiżankę kawy, o ile nie spożywasz więcej niż jest to zalecane.
Zdjęcia | iStock
Via | Narodowy
W Babies i więcej | Jestem uzależniony od kawy i jestem w ciąży: ile kofeiny mogę pić ?, Picie kawy dziennie podczas ciąży jest bezpieczne
