Więcej wsparcia i mniej osądów: depresja jest najważniejszym powikłaniem zdrowotnym podczas i po ciąży

Depresja podczas ciąży lub po niej jest tematem, o którym często się nie mówi, ponieważ teoretycznie jest to etap, w którym wyobrażamy sobie, pełen nadziei i entuzjazmu. Jednak zgodnie z informacjami z American Psychological Association jedna na siedem kobiet cierpi na depresję poporodową, a połowa z nich zaczyna wykazywać objawy od ciąży.

Wcześniej udostępnialiśmy kilka badań, które dały nam statystyki dotyczące liczby kobiet cierpiących na depresję w ciąży i po porodzie, ale na stronie internetowej March of Dimes, organizacji, która chroni zdrowie matek i niemowląt, donosi się to naprawdę depresja jest najczęstszym powikłaniem zdrowotnym po porodzie.

Ciąża, cała transformacja

Gdybyś mnie zapytał, jak zdefiniowałbyś ciążę, Powiedziałbym, że jest to monumentalna i wyjątkowa przemiana w życiu kobiet, która nie przygotowuje nas do najlepszej książki macierzyńskiej napisanej przez największych ekspertów na ten temat.

Przechodzimy przez ogromne zmiany fizyczne i emocjonalne, w których w zasadzie można powiedzieć, że staliśmy się inną osobą w nowej wersji nas, podczas gdy przygotowujemy się na dziewięć miesięcy do jednej z najpotężniejszych ról naszego życia: bycia matkami.

U niemowląt i nie tylko Terapia jest najskuteczniejszym sposobem zapobiegania depresji podczas ciąży i poporodowej

Hormony odgrywają w nim wielką rolę i są za nie odpowiedzialne wszystkie zmiany emocjonalne, których doświadczamy na tym etapie. Tak jak jednego dnia czujemy się promienni, pełni radości i entuzjazmu z powodu przybycia naszego dziecka, tak drugiego możemy poczuć, że jesteśmy w dziwnym i nieznanym ciele, zupełnie nie na miejscu.

Depresja podczas ciąży

Nie wszystkie kobiety doświadczają ciąży w ten sam sposób. Choć regularnie mamy obraz kobiety w ciąży, to ten, który się uśmiecha i ma złudzenie, zdarzają się sytuacje, w których z powodu sytuacji osobistych, powikłań zdrowotnych lub innych przyczyn ciąża nie jest tak cudownym etapem, jaki wielu z nas myśli.

Niektóre z nich mogą cierpieć na depresję podczas ciąży, co jest tak powszechne, że stwierdzono, że co czwarta kobieta w ciąży cierpi na lęk i depresję. I… gdy depresja występuje w czasie ciąży, zwykle utrzymuje się lub wzrasta po porodzie.

Depresja po ciąży

Gdy ciąża się skończy, rozpocznie się to, co moglibyśmy zdefiniować jako ostatni etap tej transformacji: przejście do bycia matką, gdzie odnajdujemy wielkie zmiany w naszej rutynie, gdy dostosowujemy się do naszego nowego życia jako mamy.

Wszystkie te dostosowania, wraz ze obawami i wątpliwościami matki po raz pierwszy, a także hormonami, które nadal odgrywają niezwykle ważną rolę, mogą zwiększyć depresję, która wystąpiła podczas ciąży lub pojawić się po raz pierwszy po niej. Depresja poporodowa jest częstsza niż nam się wydaje, a nawet jedno badanie od dawna ujawnia, że ​​jedna na pięć ukrytych kobiet cierpi na depresję lub lęk po porodzie.

Jak pomóc matce z depresją

Istnieje wiele sposobów pomocy matce z depresją, ale bardzo proste jest to, co mówi tytuł tego artykułu: więcej wsparcia i mniej osądów. Stawanie się matkami może być skomplikowanym procesem dla niektórych kobiet, dlatego ważne jest, aby poinformować je, że nie są same, że mają nasze wsparcie, a przede wszystkim, że nie będą oceniane na podstawie tego, jak się czują.

W Babies i innych „Przestań mówić, że nie wiedziałeś, bo ci powiedziała”, post matki na temat depresji poporodowej

Uścisk, towarzyszenie jej lub powiedzenie „Jestem z tobą” lub „licz na mnie, że potrzebujesz” mogą być małymi czynnościami, które są dla ciebie proste, ale dla niej może są właśnie tym, czego potrzebujesz. Wspieraj ją, dbaj o nią, daj jej znać, że jest kochana, a jeśli będzie tego potrzebować, może się do ciebie zwrócić.

Co zrobić, jeśli jesteś w ciąży i myślisz, że masz depresję

Uważam najlepszą i najważniejszą rzecz, jaką możesz zrobić jeśli podejrzewasz, że masz depresję podczas lub po ciąży, powiedz o tym lekarzowi i poproś o pomoc. Pamiętaj, że to nie twoja wina i że są specjaliści, tacy jak psychologowie, i miejsca, w których możesz udać się, aby pomóc ci leczyć.

Zdjęcia | iStock
Via | Cześć chichocze
W Babies i więcej | Zdrowi mężczyźni… Zdrowie emocjonalne kobiety w ciąży wpływa również na dziecko. Możesz wiele dla niej zrobić: jak pomóc matce z depresją, Depresja poporodowa jest częstsza niż sobie wyobrażasz, ale ma rozwiązanie