Wraz z nadejściem świąt Bożego Narodzenia, rodzinnych spotkań i przyjaźni, a także ekscesów. Jeśli jesteś w ciąży, nie nadszedł czas, aby zrobić nadmiar z jedzeniem, wskazane jest, abyś kontynuował lekkie jedzenie i pięć lub sześć razy dziennie.
Oczywiście możesz jeść wszystko, ale z pewnym wyjątkiem. Jeśli nie przeszedłeś toksoplazmozy, powinieneś unikać surowych lub niedogotowanych mięs, to znaczy, że żadna szynka lub niektóre rodzaje kiełbasy i warzyw, które są spożywane na surowo, myją je dobrze.
W przypadku surowych lub niedogotowanych ryb należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ może zawierać pasożyta zwanego anisakis, co może powodować infekcje, dlatego lepiej gotować ryby w temperaturze około 60 stopni dłuższej niż pięć minut lub Przeciwnie, przed zjedzeniem, zamrozić w temperaturze 20 stopni poniżej 0 przez 72 godziny, wyeliminujesz pasożyta i ryzyko infekcji. W przypadku napojów należy również zachować ostrożność, starać się nie pić napojów gazowanych, ponieważ powodują one dyskomfort trawienny i należy pamiętać, że te zawierające alkohol są przeciwwskazane w ciąży.
Z pewnością weźmiesz udział w imprezie, a nawet w klubie nocnym, ale pamiętaj, że musisz zarezerwować przynajmniej osiem godzin na nocny odpoczynek, a jeśli tańczysz, spróbuj to zrobić bez poczucia zmęczenia.
Jeśli ciąża przebiega normalnie, podróżowanie nie jest przeciwwskazane, ale zawsze lepiej unikać długich i ciężkich przemieszczeń, ale jeśli nie masz wyboru, wygodnie skonsultować się z lekarzem.
I chociaż na tych przyjęciach lubimy się przebierać, należy pamiętać, że bardzo ważne jest, aby nie być zimnym, ponieważ gdy temperatura ciała spada, żyły i tętnice kurczą się, a dopływ krwi maleje. Ciąża sprawia, że wyglądasz ładniej!
