Zbliżają się letnie wakacje, czas relaksu, którego każdego roku oczekujemy z tak wielkim pragnieniem ... i jestem w ciąży, czy mogę podróżować?, to pytanie, które zadajemy sobie, gdy czekamy na dziecko.
Odpowiedź brzmi tak, o ile ciąża przebiega dobrze. Ciąża jest szczególnym warunkiem u kobiet, a nie chorobą. Aby cieszyć się wakacjami, należy wziąć pod uwagę niektóre kwestie. Zaleca się, aby nie podróżować od ósmego miesiąca (nawet niektórzy mówią o siódmym) ze względu na ryzyko przedwczesnej dostawy. Inni specjaliści zalecają powstrzymanie się od tego również w pierwszym trymestrze ciąży.
Wszystkie wycieczki męczą, co należy wziąć pod uwagę przed podjęciem długiej podróży. Pociąg jest najbardziej odpowiednim środkiem transportu. Jeśli zamierzasz podróżować samolotem, ważne jest, aby unikać siedzenia przez długi czas, nosić wygodne ubrania i pić dużo, aby złagodzić suche środowisko. Jeśli odbywa się to samochodem, należy robić przerwę co dwie godziny i iść 10 minut. Musisz założyć pasek i unikać wstrząsów. Jeśli zdecydujesz się prowadzić pojazd, należy zachować szczególne środki ostrożności, ponieważ czasami mogą wystąpić nudności, zmęczenie, zawroty głowy, które mogą wpłynąć na prowadzenie pojazdu. Należy również unikać gorących godzin. Statkiem lepiej jest robić krótkie wycieczki i na razie zapomnieć o rejsie.
Możesz podróżować na drugą stronę świata, ale ważne jest, aby dowiedzieć się o systemie opieki zdrowotnej kraju, do którego podróżujesz, najlepiej udać się w bezpieczne miejsce. Powinieneś skonsultować się z lekarzem na temat możliwości podróży do egzotycznego miejsca, uzyskać informacje o wymaganych szczepionkach, niektóre są przeciwwskazane w ciąży, takie jak żółta gorączka, która jest całkowicie przeciwwskazana u kobiety w ciąży. Nie możesz podróżować do wielu krajów w Afryce lub Azji, jeśli nie byłeś wcześniej szczepiony, szczepionka trwa 10 lat.
Na plaży wygodnie jest używać odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej (SPF 60), nosić czapkę i unikać ekspozycji na słońce między godziną 11:00 a 16:00. Zanurzanie jest dozwolone, ale należy go unikać, gdy woda jest bardzo zimna lub poruszona (ze względu na ryzyko skurczów), a pływanie powinno odbywać się spokojnie, ponieważ kobiety w ciąży nie mają takiej samej energii i mogą wstrzymać oddech. Nie uprawiaj sportów wodnych, takich jak narty lub skutery wodne.
Pamiętaj, aby ogólnie dbać o jedzenie i zdrowie.
Via | enfemenino.com Więcej informacji | travel quiet.com O dzieciach i nie tylko | Podróżuj z małymi dziećmi | Podróżuj z dzieckiem do innego kraju
