Powrót do szkoły może być przytłaczający dla wielu rodzin, ponieważ towarzyszy temu wiele rzeczy, do których wszyscy członkowie rodziny muszą się dostosować: zmiana rutyny, w niektórych przypadkach nowa szkoła, nowe nawyki i tak dalej.
Nic dziwnego, że wielu ojców i matek czuje się zestresowanych na początku zajęć, Ale czy wiesz, jakie są główne powody? Udostępniamy je.
Co najbardziej stresuje rodziców w powrocie do szkoły
Chociaż niektórzy rodzice czują się zrelaksowani, podekscytowani lub odczuwają ulgę nawet po powrocie do szkoły, zgodnie z analizą przeprowadzoną przez Coaching Club, trzech na pięciu hiszpańskich rodziców cierpi na stres po pierwszym tygodniu powrotu do szkoły. Dwa główne powody, dla których tak się dzieje, to:
- Dostosowanie najmłodszych do pierwszych tygodni w szkole i ich nowych zajęć.
- Dostosowanie godzin pracy do czasu wyjazdu dzieci.
Te dwa powody sprawiają rodzice doświadczają poczucia winy i udręki, co powoduje występowanie tego stresu mówimy o I to dlatego, że powrót do szkoły wymaga przeprogramowania harmonogramów wszystkich w domu, od wczesnego ranka, aby móc przygotować wszystko rano, aż do godziny wyjazdu, kiedy to więcej problemów rodzice zwykle muszą skoordynować z harmonogramem pracy.
Adaptacja do szkoły
Jak wspomnieliśmy, pierwszym powodem, dla którego rodzice czują stres po powrocie do szkoły, jest przystosowanie się ich dzieci do szkoły, szczególnie w przypadku najmłodszych. Wśród powodów, dla których jest to powód do niepokoju, uwzględniono to Twoje dziecko nie może przyzwyczaić się do swojego nowego środowiska, że kosztuje go praca nad przystosowaniem się do rówieśników lub cierpi z powodu zastraszania.
Jak możemy pomóc naszym dzieciom na etapie adaptacji do przedszkola? Po pierwsze, jest to ważne opowiedz im pozytywnie o szkole, a przede wszystkim zachowaj spokój.
Pamiętaj o tym dzieci są bardzo spostrzegawcze i znajdują w nas swoje bezpieczne miejsce. Jeśli zauważą, że jesteśmy zaniepokojeni lub zaniepokojeni, kiedy zabieramy ich do szkoły lub chodzimy do nich, mogą źle zrozumieć sytuację i powiązać szkołę z czymś niepokojącym, co utrudni dostosowanie się.
Dlatego musimy przekazać spokój, wyjaśnijcie im, jak i na czym polega ten nowy etap ich życia, i w czasie pozostawiania ich w szkole, nie pożegnajcie się zbyt długo, zapewniając, że kiedy opuszczą szkołę, będą z nami ponownie.
Dostosowanie harmonogramów
Co do koordynacja pracy i godzin szkolnych, poczucie winy i udręki są obecne u rodziców, ponieważ dla wielu trudno jest przejść do czasu porzucenia szkoły, aby zabrać swoje dzieci.
Z tego wielu decyduje się zapisać swoje dzieci na zajęcia pozalekcyjne, które pomagają przedłużyć harmonogram ich przepracowania po pracy, poprosić o pomoc członków rodziny, aby je odebrać, a także innych środki, których nie chciałbyś podejmować, np. prosząc o pozwolenie w pracy, aby móc udać się do godziny wyjazdu lub wynająć opiekunkę i pozostawić dzieci pod opieką innej osoby, dopóki nie wyjdą z pracy.
Oczywiście większość matek i ojców chciałaby zobaczyć więcej postępów w kwestii pojednania w celu dotrzymania czasu wyjazdu ich dzieci, jednak na razie możemy zrobić rozumiemy, że jest to część korekt, które musimy podjąć i dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć poczucia winy.
Wskazówki, jak unikać stresowania przez pierwsze tygodnie powrotu do szkoły
Wiemy, że okres adaptacji obejmuje nas wszystkich i że powrót do szkoły może być trudny do przeprowadzenia, ale jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby uczynić go bardziej znośnym i bez stresu. Niektóre wskazówki, dzięki którym te pierwsze tygodnie będą mniej stresujące Są to:
- Przygotuj całą noc wcześniej. Od ubrań, butów i plecaków, po to, co zajmie przygotowanie śniadania i, w razie potrzeby, co dzieci zabiorą ze szkoły do szkoły.
- Ustaw i szanuj rutyny zdrowych nawyków Dla dobrego wypoczynku i jedzenia.
- Jeśli twoje dzieci mają trudności ze zrozumieniem lub zrozumieniem powrotu do szkoły, możesz to zrobić znajdź zasoby, które mogą cię wspierać, jak czytać historie, które pomagają im dostosować się do tego etapu.
- Zarezerwuj kilka minut dziennie (może być podczas obiadu), aby porozmawiać o dniu i aby twoje dzieci mogły podzielić się swoimi głównymi wątpliwościami i obawami dotyczącymi powrotu do szkoły, abyś mógł pomóc im je rozwiązać, Na tym etapie ważne jest, aby czuli, że mają twoje wsparcie i zrozumienie.
Mogą sporządzić listę celów, aby powrót do szkoły był mniej trudny i zacząć od właściwej stopy, na przykład rozpocząć dzień od wesołej muzyki i entuzjastycznie opowiadać o dniu, który ich czeka, sprawiając, że każdy dzień podczas etapu powrotu do szkoły (i reszty roku) będzie ekscytujący i mniej stresujący dla rodziców i dzieci.
