Każdego roku w tym czasie po powrocie do szkoły pojawiają się z jednej strony wiadomości o tym, ile ekonomicznie kosztuje powrót do klasy, a z drugiej strony o problemach zdrowotnych, które mogą prowadzić do dzieci.
Aklimatyzacja do harmonogramu, godziny snu i problemy z plecami podczas ładowania plecaka to ważne kwestie, które należy wziąć pod uwagę, kiedy nadejdzie wrzesień. W odniesieniu do prawidłowy sposób załadowania plecaka i usiąść przy biurkach, eksperci pamiętają, że istnieją pewne wytyczne, aby dzieci nie miały problemów z kręgosłupem.
- Waga szkolnych toreb nie może przekraczać 10% lub 15% masy ciała dziecka.
- Jest ważne dostosuj wysokość biurek w szkole i na stole do nauki w domu, tak aby kręgosłup dziecka znajdował się pod kątem 90 stopni do bioder, a kolana - pod kątem 90 stopni, z podparciami stóp podczas siedzenia. Przesunięcie głowy, szyi i kręgosłupa do przodu może spowodować przeciążenie.
- Podczas chodzenia (z plecakiem lub bez) musisz upewnić się, że ciężar jest prawidłowo rozłożony i nie ma niewłaściwych pozycji, dla których musisz patrzeć na nawyki dziecka związane z chodzeniem i monitorować zużycie podeszwy butów zlokalizować możliwe anomalie.
- Musisz także oglądać pozycja lalek podczas używania obiektów, takich jak klawiatura komputerowa lub gry wideo, ponieważ nie należy wymuszać wyginania.
- Ponadto pamiętaj, że plecak będzie musiał być zmieniany co roku lub co 2 lata, ponieważ jego rozmiar musi być odpowiedni do wieku i wielkości dzieci, nie może być nadmiernie duży. Dolna część plecaka powinna znajdować się około 5 centymetrów nad talią. W ten sposób plecak nie szkodzi dolnej części pleców, bardziej wrażliwej niż grzbietowa.
