Każda kobieta w ciąży ma inne cechy, które utrudniają uogólnienie w tym względzie, a czynniki takie jak wiek lub nasze nawyki ruchowe mogą sprawić, że liczby idealny przyrost masy ciała w klatce piersiowej Bądź zmienny.
Dlatego zawsze to lekarz specjalista będzie miał ostatnie słowo i do którego musimy regularnie chodzić, aby kontrolować rozwój dziecka i nasz stan zdrowia. Ale biorąc pod uwagę, że istnieją te indywidualne osobliwości, z reguły, ile kobieta w ciąży powinna przybrać na wadze?
Usytuowany jest idealny przyrost masy ciała od 9 do 12 kilogramów, wzrost, który zachowuje zdrowie dziecka, pozwalając na jego odpowiedni rozwój, ale także matki, który jeśli przekroczy wagę, będzie miał większe trudności z poradzeniem sobie ze zdrowszą ciążą, porodem i porodem.
Oczywiście osobą odpowiedzialną za taki przyrost masy ciała nie będzie wyłącznie dziecko, które zwykle waży około 3 kilogramy w terminie. Do tego musimy dodać masę płynu owodniowego, łożyska, macicy, wzrostu objętości krwi kobiety w ciąży, zatrzymania płynów ...
Przyrost masy ciała zwykle nie jest identyczny w każdym miesiącu ciąży. Zazwyczaj w pierwszym trymestrze ciąży jest bardzo mało tłuszczu. Ponieważ pod koniec ciąży trudniej jest kontrolować przybieranie na wadze, a także wtedy, gdy przybiera się na wadze, łatwiej jest uniknąć nadmiernego wzrostu w pierwszych miesiącach. W ten sposób rekompensujemy niepowstrzymaną powódź końca.
Ważne jest, aby zadbać o to, aby w czasie ciąży nie było nadwagi, a my możemy to osiągnąć dzięki kompletna i urozmaicona dieta, wraz ze zwykłą praktyką właściwego ćwiczenia fizycznego.
W ten sposób unikniemy powikłań związanych z nadwagą, takich jak wysokie ciśnienie krwi, rzucawka, cukrzyca, opóźniony wzrost dziecka w macicy, przedwczesne porody, poważne krwawienie podczas porodu ...
Ponownie to nasz lekarz lub położna doradzą nam, jakie jest najlepsze jedzenie i ćwiczenia, unikając domowych diet odchudzających. W ten sposób osiągniemy idealny przyrost masy ciała podczas ciąży, nasze ciało i nasze dziecko będą Ci wdzięczne.
