Jest to jeden z dyskomfortów ciąży, który najbardziej cierpi w ciszy, ale nie dlatego jest mniej ważny. Dochodzenie przeprowadzone w Katalonii wskazuje na to prawie 40 procent kobiet w ciąży cierpi na nietrzymanie moczu.
Zwykle jest to postrzegane jako coś nieuniknionego, co po prostu dzieje się u wszystkich kobiet w ciąży, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży. Prawdą jest, że wzrost jelit wywiera nacisk na pęcherz i predysponuje do mimowolnej utraty moczu, ale nie należy ich uważać za normalne w przypadku ciąży.
Większość przypadków nie jest poważna. Straty zwykle zdarzają się podczas kichania, kaszlu, skakania, śmiechu lub po prostu chodzenia, ale można ich uniknąć zapobieganie od początku ciąży.
Czynnikami ryzyka związanymi z nietrzymaniem moczu w ciąży są nadwaga i otyłość, nadmierny przyrost masy ciała podczas ciąży, mający ponad 35 lat, ponieważ mięśnie nie mają tej samej jędrności, są pierwotne, ponieważ w pierwszym Ciąża występuje wtedy, gdy dno miednicy cierpi najbardziej i ma historię rodzinną (matka lub siostra z nietrzymaniem moczu).
Chociaż straty zwykle znikają po porodzie, kobiety cierpiące na nietrzymanie moczu w ciąży są trzy razy bardziej narażone na ich cierpienie w przyszłości.
Nie jest miło być częścią prawie 40 procent kobiet w ciąży cierpiących na nietrzymanie moczulub mieć większe ryzyko późniejszego cierpienia, ponieważ jest to coś, co negatywnie wpływa na jakość życia kobiet. Wskazane jest, aby starać się temu zapobiec na czas poprzez zmniejszenie czynników ryzyka.
Oznacza to, że kontroluj przyrost masy ciała i ćwicz dno miednicy w czasie ciąży. Są bardzo proste ćwiczenia do wykonania w tej części ciała, która jest nieznana wielu kobietom. Ćwiczenia Kegla są specyficzne, aby wzmocnić mięśnie w kształcie hamaka, które wspierają pęcherz, macicę i odbytnicę i które tworzą dno miednicy.
Najlepiej wykonywać je często podczas ciąży i nie tylko w celu zapobiegania nietrzymaniu moczu, ale także w celu uzyskania lepszego porodu.
