Jedną z najbardziej typowych konsultacji matek, gdy idą do pediatry, jest ta, która zaczyna się od „mojego dziecka”, a kończy na „mnie nie je”. Nie chodzi o to, że dzieci nie jedzą, ale o to zwykle jedzą mniej, niż myślą matki.
Pierwszą rzeczą, którą zwykle się robi, jest sprawdzenie, jaki jest stosunek masy do wzrostu dziecka, lub wiedzieć, jak ewoluuje waga, ponieważ jeśli on je mało (lub nic), ale dobrze przybiera na wadze, problemem z pewnością będą oczekiwania matka, podczas gdy jeśli waga nie jest prawidłowa lub spada, konieczne będzie sprawdzenie przyczyny.
W każdym razie prawdą jest, że niektóre zdrowe dzieci zaczynają jeść ciała stałe nieco później (około dwóch lat) i nie są zbyt przyjaźni ze zmiażdżonymi. Dla takich dzieci, w których może być interesujące, że kilka posiłków, które robią, mają wysoką zawartość kalorii, może być interesujące stosowanie koktajli, które są zwykle dobrze akceptowane i mogą być częścią w pełni zbilansowanej diety.
Zobaczmy poniżej niektóre przepisy na domowe koktajle dla tych matek, które z jakiegokolwiek powodu żyją martwione jedzeniem swoich dzieci (Na przykład nasz drugi syn zaczął połykać stałe jedzenie dopiero po dwóch latach, tym zmiażdżonym nie podobało się to, więc musieliśmy szukać rozwiązań tego typu ... Mówię, że są mniejszością, ale czasami ...).
Robienie koktajlu nie ma wiele tajemnic. Wkładamy składniki do miski i miksujemy w dłoni, miażdżymy wszystko, aż uzyskamy płynną lub prawie płynną konsystencję.
Ponieważ nie ma wiele do wyjaśnienia, dam ci składniki, a następnie przedstawię dane dotyczące Kcal dostarczone przez każdy shake oraz procent węglowodanów, białek i tłuszczów, które każdy zawiera. Jak zobaczysz, są one bardzo zbliżone do tego, co jest zalecane w zbilansowanej diecie. (55-60% węglowodanów, 15% białka, 25-30% tłuszczu).
Przepisy, które zawierają składniki takie jak jogurt, petit suisse, migdały itp., Są zalecane dla dzieci, które już próbowały tych produktów, czyli od roku lub nawet po dwóch latach (orzechy są zwykle karmione po 2-3 latach).
Domowy koktajl mleczny z bananem i czekoladą
Składniki do przygotowania domowego koktajlu o smaku bananowym i czekoladowym to:
- Jogurt Bananowy.
- Krem czekoladowy
- 10 gramów zmiażdżonych migdałów w proszku.
- 10 gramów mleka w proszku, niekoniecznie dziecko (jedna łyżka stołowa).
To jest koktajl zapewnia 384 Kcal i który zawiera 14% białka, 55% węglowodanów i 31% tłuszczu.
Jest mało prawdopodobne, że dziecko weźmie to w całości (lub tak, dowiedz się więcej), ale jeśli tak się stanie, pamiętaj, że taka liczba kalorii może oznaczać, u niektórych dzieci, prawie połowę kalorii potrzebnych w ciągu całego dnia: Jeśli po kilku godzinach nie będziesz głodny, byłoby to bardzo normalne (oczywiście ostrzeżenie dotyczy wszystkich przepisów).
Domowy koktajl bananowo-truskawkowy z ciasteczkiem Maria
Aby przygotować domowy koktajl mleczny z bananów i truskawek z ciasteczkiem Maria (jak smaczne, na miłość boską), potrzebujemy:
- Jogurt Truskawkowy
- Banan
- Dwa ciasteczka Maria (10 gramów).
- 20 gramów zmiażdżonych migdałów w proszku.
- 10 gramów mleka w proszku (jedna łyżka stołowa).
Ten koktajl mleczny zapewnia 385 Kcal i zawiera 14% białka, 50% węglowodanów i 36% tłuszczu.
Domowy koktajl truskawkowy i ciasteczka Maria
Aby przygotować domowy koktajl mleczny z truskawkami i ciasteczkami Maria, który z tych trzech jest najbardziej zalecany młodszym dzieciom (w wieku 15-18 miesięcy), kiedy skosztowały truskawek, potrzebujemy:
- Dwa truskawki petit suisse.
- 3-4 truskawki (60 gramów).
- 4 ciasteczka Maria.
Ten wstrząs przynosi dziecku, jeśli zostanie wzięty w całości, 288 Kcal i zawiera 15% białka, 51% węglowodanów i 34% tłuszczu.
A za kilka dni trzy kolejne
Za kilka dni przywieziemy cię jeszcze trzy przepisy o tej samej charakterystyce: domowe, bogate w kalorie, ze zdrowymi składnikami i procentami białek, nawilża i bardzo poprawne tłuszcze.
Przed ukończeniem jednej rzeczy, jeśli są bardzo gęste, możesz dodać trochę mleka, aż uzyskasz konsystencję, która wydaje się najbardziej poprawna. Zwiększy to ilość koktajlu, zwiększy kalorie i zmniejszy szanse na to, że dziecko samo się skończy. Nic się nie dzieje, ponieważ Wiemy, że dzieci nigdy nie powinny być zmuszane do jedzenia (Jednym z najmądrzejszych zwrotów, jakie pamiętam od ojca, jest: „siłą, nigdy”).
Zdjęcia | Jonny2love, Simon Welsh na Flickr
W Babies i więcej | Zdrowe przekąski (I) i (II), Wideo: domowe koktajle owocowe dla dzieci, Koktajle owocowe na śniadanie
