Wiemy, że jedzenie ryb ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia kobiet w ciąży i tych, które karmią piersią swoje dzieci, ale nie mają ryb ani nie są w żaden sposób spożywane. To wideo na temat znaczenia spożywania ryb przez matki w ciąży i karmiące Wyjaśnia wszystkie punkty dotyczące tego problemu.
Film podkreśla w sposób ścisły, dydaktyczny i jasny znaczenie konsumpcji ryb jako źródło kwasów tłuszczowych omega 3, ponieważ zapewnia to odpowiednią podaż tego składnika odżywczego przez łożysko i mleko matki, które spełniają ważne funkcje dla rozwoju dziecka.
Zdjęcia są prezentowane i opowiadane przez Aimóna Sáncheza, prezesa Canarian Association of Midwives, obrazy, które są przedstawione bardzo graficznie i z odniesieniami bibliograficznymi do wszystkich dostarczonych danych.
Powiedziano nam o boomie na kwasy tłuszczowe omega-3 w ostatnich latach oraz o przyczynach tej potrzeby ludzi. Aby to zrobić, wyjaśniają, jakie są tłuszcze i jakie są rodzaje tłuszczów, zawsze z przykładami. W ten sposób postępujemy w zrozumieniu tematu.
Wiemy, jakie są najbogatsze produkty spożywcze w długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, ryby i skorupiaki oraz dlaczego Omega-3 jest ważny dla zdrowia płodu i dziecka karmionego piersią, a także dla zdrowej ciąży, nawet w przypadku poporodowej z mniejszym ryzykiem depresji.
Wszystkie te korzyści doprowadziły do zalecenia spożycia Omega-3 naturalnego pochodzenia dla kobiet w ciąży i niemowląt, ale nie do jedzenia, ponieważ przypominają nam ostatnie ograniczenia dotyczące spożycia niektórych dużych niebieskich ryb z powodu nadmiaru rtęci podczas Ciąża, laktacja i dzieciństwo. Jest to zatem najnowszy film ze zaktualizowanymi informacjami.
Powiedziano nam również o niebezpieczeństwo anisakis i jak zapobiegać spożywaniu przez nas ryb zawierających tego pasożyta szkodliwego dla zdrowia.
Wreszcie, zalecenia dotyczące przechowywania i przygotowania ryb spożywanych podczas ciąży i laktacji są oferowane w celu zachowania maksymalnej zawartości Omega-3.
W skrócie spożywanie szerokiej gamy ryb jest ważne podczas ciąży i laktacji, zwłaszcza niebieskie ryby, przynajmniej dwa razy w tygodniu (i biorąc pod uwagę wszystkie zdobyte punkty). Dziękuję zdrowiu matki i dziecka.
Wideo | Średnia ULL
W Babies i więcej | Odżywianie w czasie ciąży: pokarmy bogate w Omega-3, kwas foliowy, omega 3 i omega 6 w ciąży dla lepszego rozwoju poznawczego dziecka, jestem w ciąży, jakie ryby mogę jeść?, Czy mogę jeść sushi podczas ciąży?
