Poradnik praktyki klinicznej dotyczący zapobiegania i leczenia otyłości u dzieci to kompilacja dla profesjonalistów oparta na dowodach naukowych dotyczących tego rosnącego problemu otyłości u dzieci. Z tytułem „Przeprowadzka ... rośnie zdrowo” Najważniejsze punkty tego Przewodnika, odnoszące się do aktywności fizycznej i skierowane do rodziców, zostały podsumowane.
Są udostępniane porady dla rodziców, aby ograniczyć otyłość i zacząć w zdrowszym stylu życia, odnosząc się do właściwej praktyki ćwiczeń:
- Dziel się aktywnością fizyczną z dziećmi
- Ważne jest, aby uczestniczyć w ćwiczeniach fizycznych i sporcie
- Publikuj różne działania i zachęcaj do zajęć grupowych
- Stopniowo zwiększaj wysiłek
- Przestrzegaj przepisów bezpieczeństwa
- Odpowiednia ochrona (kask, okulary, ochrona przeciwsłoneczna ...)
- Przestrzegaj czasu trawienia, pij wodę podczas ćwiczeń ...
Ponadto przypominają nam, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na: wzrost, serce i płuca, czynność jelit, obronę, koordynację, rozwój psychiczny i samoocenę, a ostatecznie na obecny i przyszły stan zdrowia.
Obejmuje także piramidę aktywności fizycznej i zestawienie źródeł informacji w Internecie na temat zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, związków osób otyłych i karmienia piersią.
Wspólne wskazówki dla rodziców i opiekunów, jak zacząć zdrowe odżywianie, jak edukować dzieci, aby dobrze się odżywiały, grupy żywieniowe w piramidzie i zalecane racje żywnościowe ...
W skrócie „Zdrowe poruszanie się rośnie” jest wysoce zalecanym dokumentem dla rodziców, łatwy do odczytania, który zawiera podstawowe porady dla dzieci, aby zdrowiej, we właściwy sposób się poruszać i karmić.
