Zwłaszcza w pierwszej ciąży, ale także w następnych, Jednym z działań, które powinny zostać zaznaczone w programie ciąży, są zajęcia przygotowujące do porodu, które pomogą nam stawić czoła tej kluczowej chwili bardziej zrelaksowanej i bezpiecznej.
Na zajęciach przygotowawczych nie tylko zapoznają nas z kluczowymi pojęciami dotyczącymi ciąży, porodu i opieki nad dzieckiem, ale również służą nam jako praktyka i pełnią funkcję emocjonalną.
Służą nam one jako praktyka, ponieważ na tych zajęciach będziemy wykonywać ćwiczenia, które utrzymają nas w formie, szczególnie jeśli przestrzegamy codziennej rutyny już przed rozpoczęciem zajęć, a nawet po zakończeniu kursu. Dobrze, jeśli nie ma przeciwwskazań, ćwicz do czasu dostawy.
Przyczyni się to do naszego zdrowia, zdrowia dziecka i sprawności fizycznej, aby poradzić sobie z porodem i porodem. Jeśli nie będziemy mieć problemów medycznych, a ciąża nie będzie skomplikowana ani ryzykowna, z pewnością wykonamy trochę ćwiczeń.
Ponadto kolejną istotną praktyką, którą zamierzamy zastosować podczas kursów przygotowujących do porodu, jest oferty i oddech przy porodzie. Nauczą nas, jaki jest właściwy sposób pchania, jak to zrobić i wszystko na temat oddychania w fazie aktywnej dylatacji i w fazie wydalenia.
Dowiemy się, jak skurcze występują fizjologicznie i dlaczego odpowiednie oddychanie może złagodzić ból ... A jednocześnie powinni dostarczyć nam informacji o innych metodach łagodzenia bólu, farmakologicznych lub nie.
Mogłoby się wydawać, że wiedza o tych problemach może być trochę przerażająca i nie powiem, że się spociłem, kiedy zobaczyłem, jak będzie wyglądał ten wspaniały moment i jak dziecko tej wielkości wydostanie się z mojego ciała ... Poczucie, że wiesz, co się wydarzy, zapewnia również bezpieczeństwo i pewność siebie, chociaż logiczne jest, aby czuć się niespokojnie.
Oprócz tego wszystkiego możemy zadaj naszej położnej lub opiekunce nasze pytania w bezpośredniej i bliskiej ścieżce komunikacji. A jeśli masz szczęście, a twój szpital organizuje wizyty w salach porodowych i pokojach dylatacyjnych, możesz to zrobić z grupą.
Ojciec i towarzysze, ważni na lekcjach przygotowawczych
Jeśli to możliwe, zgadzają się, że ojciec chodzi na te klasy towarzyszy, jest jeszcze jednym sposobem na zaangażowanie się w ciążę, a także uspokoi się do porodu. Zainteresowanie tymi zajęciami jest gestem odpowiedzialności i zaangażowania w wychowanie, a jednocześnie wzmacnia się więź z przyszłą matką i dzieckiem, czując się bliżej.
Również Tata może nauczyć się odgrywać ważną rolę w ciąży, pomagając złagodzić częsty dyskomfort u kobiety za pomocą technik masażu, a także może pomóc podczas porodu, gdzie jej rola jest również ważna.
Oczywiście nie zapominamy o podstawowa opieka noworodka że w wielu przypadkach ojciec jako pierwszy stosuje w praktyce (oczyść smółkę lub zaopiekuj się pępkami ...).
Na koniec idź na zajęcia przygotowujące do porodu skontaktuje nas z innymi kobietami w ciąży, możemy dzielić się naszymi wątpliwościami, obawami, doświadczeniami ... Niektórzy znajomi nawiązali dobre przyjaźnie i wspólne wycieczki nawet po urodzeniu dzieci.
Korzystne jest wchodzenie w interakcje z innymi kobietami w tej samej sytuacji, rozprasza nas i dobrze się bawimy. Ważne jest również, abyś był zajęty i spędzał czas, czując się dobrze.
W skrócie, jak widzisz zajęcia przygotowujące do porodu przynoszą wiele ważnych rzeczy dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego.
Zdjęcia | lululemon athletica i Re-Vision Personal Birth in Flickr-CC In Babies i więcej | Jaka jest Twoja opinia na temat zajęć przygotowujących do porodu? Dobre zajęcia przygotowujące do porodu pomagają, metoda przygotowywania porodu przez Bradleya
