Korzyści z aktywności fizycznej są niezliczone na każdym etapie życia. Ale nasze dzieci żyją w otoczeniu, które zaprasza ich do siedzącego trybu życia, dlatego musimy starać się je zmotywować, aby nie stali w miejscu. Tutaj cię zostawiamy Dziesięć wskazówek, jak motywować dzieci do aktywności fizycznej.
Baw się dobrze, nie zmieniaj gry ani sportu w niezdrową konkurencję, która rujnuje zabawę. Naucz je porównywać się i że nie zawsze można wygrać. Sport jest ważną wartością, musisz wiedzieć, jak wygrać z pokorą i szacunkiem dla „rywala” i przegrać ze sportowcem. Moim zdaniem nie ma nic gorszego dla dzieci do uprawiania zdrowego sportu niż rodzice tracący role i szacunek wobec przeciwnika lub sędziów.
Podziel się doświadczeniami ze swoimi dziećmi, zarówno ćwicząc z nimi, jak i słuchając tego, co mają do powiedzenia na temat wykonywanej czynności lub pytając ich o to (klasa psychoruchowa lub wychowanie fizyczne w szkole, po szkole ...), a ostatecznie udzielając im pełnego wsparcia.
Wspieraj go, gdy pojawiają się trudności. Bardzo łatwo jest tam być z euforią początku, ale dzieci mogą czuć się niepewnie, niedorzecznie ... i musimy tam być, aby spróbować tego uniknąć i pokonać te „dziury”.
Jeśli jesteś biegły w jakimkolwiek sporcie, naucz go. Mamy „nauczyciela” domu, musimy z niego skorzystać. Pamiętaj jednak, że możliwe jest, że Twoje dziecko nie lubi tego samego sportu co Ty, więc nie musisz wymuszać sytuacji, więc przechodzimy do następnego punktu.
Pozwól dziecku wybrać aktywność fizyczną, którą chce wykonywać, oferując różne opcje. Jeśli uważasz, że aktywność jest osobistym wyborem, bardziej ci się spodoba. Skoncentruj się na aktywności, którą lubi Twoje dziecko, wykazując maksymalne zainteresowanie, w końcu też ci się spodoba. Szanuj ich umiejętności i gusta.
Dajmy im możliwości i środki, nie tylko mówimy o działalności regulowanej lub podlegającej harmonogramom, ale dzieci muszą mieć piłki, liny, łyżwy, rowery na wyciągnięcie ręki ... Zachęcają również do aktywnej zabawy tradycyjnymi grami (zabawa w chowanego, łapanie ...).
To, że dziecko bawi się także z innymi dziećmi (oprócz rodziny), ponieważ poszerza ono jego krąg uczuć i pomaga mu się towarzysko. Dziecko musi rozpoznawać i szanować swoich trenerów, sędziów, członków drużyny i przeciwników, tworząc poczucie drużyny. Solidarność i współpraca to ważne wartości, które sport może dać.
Spraw, by dziecko dostrzegło korzyści wynikające z bycia w formie. Jeśli dziecko czuje się kompetentne i sprawne, nie tylko zyskuje zdrowie fizyczne, mamy również korzyści emocjonalne, które pomogą mu nadal „prosić” o więcej sportu. Nasze nastawienie sprzyjające działalności również przekazuje wartości. Od małych muszą wiedzieć, że dobrze jest się poruszać, a źle - być nieaktywnym.
Pozwól mu doświadczyć różnorodnych czynności i ruchów, nie ograniczaj aktywności fizycznej do monotonnej praktyki, która wkrótce Cię znudzi. Pamiętaj, że wraz ze sportem aktywna gra jest bardzo zdrowym ćwiczeniem.
Jeśli ćwiczysz aktywność fizyczną, ćwiczą aktywność fizyczną. Jesteśmy przykładem dla naszych dzieci, zwierciadłem, w którym patrzą, więc musimy starać się poświęcić wystarczająco dużo czasu na tydzień na „poruszenie się”. Przekazywanie modelu aktywnego życia zapewni nie tylko zdrowie im, ale także nam samym.
Dzięki aktywności fizycznej chłopiec lub dziewczyna mogą zaprzyjaźnić się, pozostać w formie, przejąć odpowiedzialność za zdrową higienę i nawyki fizyczne. Naucz się zasad, pokonaj nieśmiałość, kontroluj nerwy, pomagając „odpuścić”, powstrzymać otyłość, rozwijać inteligencję motoryczną i społeczną ...
Jeśli spojrzymy na to z innej strony, brak aktywności fizycznej jest ważnym czynnikiem umieralności na świecie i przyczynia się do rozwoju różnych chorób. Czy nie ma wystarczających powodów, by nasze dzieci były w dobrej formie?
Krótko mówiąc, pamiętaj, że nie szukamy gwiazd sportu, ale zdrowe i szczęśliwe dzieci. Te Dziesięć wskazówek, jak motywować dzieci do aktywności fizycznej przybliżą nas trochę, aby je zdobyć. Na co czekasz, aby rozpocząć przeprowadzkę? Jest weekend i nie ma wymówki ...
Zdjęcia | Thinkstock
W Babies i więcej | Rodzice sportowi i rodzice niesportowi, Rodzice sportowi, dzieci sportowe, Dekalog na temat aktywności fizycznej dzieci
