The poduszka Jest to jedna z podstawowych potrzeb osób dorosłych przed snem. Możemy spać bez niej, ale z nią śpimy znacznie lepiej ze względu na kształt naszego ciała, które prosi nas o coś pod głową w zależności od pozycji, w jakiej się znajdujemy.
Dzieci, ze względu na swoją inną anatomię niż dorośli i ponieważ posiadanie poduszki może być nawet niebezpieczne, nie powinny jej używać. Ale dzieci mogą z niego korzystać. Kiedy powinni zacząć spać z poduszką? Wyjaśnijmy.
Poduszka niezbędna do spania na boku
Wielu dorosłych twierdzi, że nie używa poduszki, co jednak nie jest konieczne wymaga tego naturalna pozycja ciała. Kiedy leżymy na plecach, jeśli nie mamy poduszki, głowa stanowi przedłużenie, które może być denerwujące dla wielu osób. Nie dla wszystkich i prawdą jest, że możesz spać bez niego, ale dla wielu, którzy czują się bardziej komfortowo z niewielkim uniesieniem, które utrzymuje kręgosłup bardziej prosto.
W przypadku spania na brzuchu, co jest najmniej zalecaną pozycją, ale z którą ja na przykład śpię lepiej, poduszkę można również uznać za zbędną, ponieważ podczas spania w tej pozycji przechylamy głowę, a obecność poduszki powoduje również Niezalecane rozszerzenie. Jeśli używana jest poduszka, musi ona być cienka lub, tak jak ja, powinniśmy położyć głowę na końcu poduszki, tak jakby spoczywała tylko na niej część głowy, a reszta na materacu.
Jeśli śpisz bokiem, co jest najbardziej zalecaną pozycją do odpoczynku (na boki, z częściowo zgiętymi nogami) poduszka jest całkowicie niezbędna. Nasze ramiona znacznie przekraczają głowę, a jeśli jesteśmy po stronie bez poduszki, głowa spada, zwisa. Albo podłożysz rękę, co jest dość niewygodne, albo użyjesz poduszki.
Ale dzieci mają inne ciało
Z drugiej strony dzieci mają proporcjonalnie znacznie większą głowę i bez tego nie mogą spać bezczynnie na boku lub na plecach, więc nie potrzebują tego w żadnej pozycji. Na brzuchu nie mówię, bo już wiesz, że pozycja podatna nie jest zalecana ze względu na ryzyko nagłej śmierci, ale daj spokój, jeśli mogliby tak spać, nie potrzebują poduszki.
Do tego roku korzystanie z poduszki jest bardzo mało wskazane ze względu na ryzyko nagłej śmierci, która sugeruje, że mają poduchy, poduszki, pluszaki lub miękkie przedmioty w pobliżu ich głów. Więc do roku nie ma poduszek (chyba że są one poduszkami plagiocefalii, które są przystosowane dla niemowląt i wymagają odpowiedniego umieszczenia pod głową dziecka).
Od tego wieku należy umieścić poduszkę kiedy tego potrzebują. Nie mówię o konkretnym wieku, ponieważ zależy to bardzo od każdego dziecka, ale na przykład w moim domu kładziemy poduszkę na ten wiek, rok, dość cienki i miękki, i to oni używali go, gdy mieli kochanie Kiedy nie, spali niżej w łóżku, pozostawiając ją zapomnianą.
Ale kiedy potrzebują tego fizycznie?
Fizycznie, to znaczy, ze względu na kształt ciała, potrzebują go w momencie, gdy ramiona są szersze niż głowy, a w konsekwencji głowy zaczynają zwisać w przypadku spania na boku. Tak się dzieje dwa lub trzy lata temu, więc chodzi o wiek, w którym prawdopodobnie lepiej śpią z nią niż bez niej.
Ale, jak mówię, wszystko zależy od każdego dziecka. Są dzieci półtora roku, które śpią lepiej z poduszką i dzieci trzyletnie, które śpią lepiej bez niej.
