Odżywianie dzieci

Powrót do szkoły wymaga wielu zmian i rutynowych dostosowań, szczegółów tutaj i tu oczekujących. Jedną z rzeczy, które również powracają, jest planowanie posiłków, w przypadku dzieci, które uczęszczają do szkoły. Wiemy, że czasem trudno jest myśleć o zdrowej żywności, która jest łatwa do przygotowania.

Czytaj Więcej

Wczoraj powiedzieliśmy Ci, kiedy najlepiej wprowadzić owoce morza do diety dzieci, a także zalecenia ekspertów, aby zrobić to w przypadku rodzinnej choroby alergicznej. Jeśli Twoje dziecko już zaczęło jeść owoce morza, toleruje je bez problemu, a także je lubi, dajemy Ci kilka pomysłów i wskazówek, jak przygotować i ugotować owoce morza oraz cieszyć się pysznym posiłkiem rodzinnym.

Czytaj Więcej

Kiedy zaczynamy wprowadzać uzupełniające karmienie do diety naszego dziecka, to jest normalne, że mamy wątpliwości, kiedy jest najlepszy czas na zaoferowanie każdego jedzenia i w jakiej proporcji. Ze wszystkich potraw owoce morza są prawdopodobnie jednym z najbardziej kontrowersyjnych ze względu na wysoki stopień alergenności.

Czytaj Więcej

Organizacja i planowanie mają kluczowe znaczenie dla zdrowego rozwiązywania rodzinnych posiłków, więc podobnie jak w przypadku dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy, dzisiaj pokazujemy zdrowe menu dla dzieci w wieku od 1 do 3 lat lata, które mogą służyć jako przewodnik do tworzenia własnego menu w domu.

Czytaj Więcej

Ponieważ w ostatnią środę, 18 lipca, Generalitat zatwierdził sprzedaż mleka surowego, kontrowersje nie ustają. Krytycy i obrońcy tego jedzenia zabierają głos w sieciach społecznościowych, aby argumentować swoje powody za i przeciw. Mówiliśmy już o zagrożeniach dla zdrowia wynikających z picia surowego niepasteryzowanego mleka i ostrzegaliśmy przed koniecznością zagotowania mleka, jeśli zdecyduje się zabrać go bez leczenia, bezpośrednio od zwierząt gospodarskich.

Czytaj Więcej

Która pozycja jest lepsza do karmienia piersią? Czy jest jakaś pozycja, która jest bardziej wskazana niż inna? Odpowiedź brzmi NIE. Nie ma właściwej ani złej pozycji do trzymania i karmienia dziecka. Podczas karmienia piersią zawsze powinna dominować wygoda matki i dziecka. Powód? Poczucie relaksu i wygody sprzyja przepływowi mleka, a stres i dyskomfort mogą utrudniać produkcję oksytocyny, hormonu niezbędnego do uwalniania mleka matki.

Czytaj Więcej

Po pierwszych sześciu miesiącach życia WHO zaleca rozpoczęcie karmienia uzupełniającego, tj. Wprowadzenie pokarmów innych niż mleko matki lub sztuczne mleko w celu odpowiedniego zaspokojenia potrzeb energetycznych i żywieniowych dziecka. Aby pomóc Ci w tym specjalnym etapie Twojego dziecka, oto zdrowe cotygodniowe menu dla dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy.

Czytaj Więcej

Nowe badania zapewniają, że podawanie dzieciom stałych pokarmów w zaledwie trzy miesiące pomoże im lepiej spać. Chociaż może to wydawać się kuszące dla wszystkich tych wyczerpanych rodziców, niestety istnieje spora różnica między nagłówkami a rzeczywistością. Większość danych opublikowanych w tym obszarze pokazuje coś przeciwnego: to, co je dziecko, nie wpływa na jakość snu.

Czytaj Więcej

Wczoraj wyjaśniliśmy niektóre pytania, które pojawiają się wobec rodziców, gdy nasze dzieci proszą nas o zjedzenie lodów. Jeden z nich dotyczył rodzajów lodów i ich składu, a my zastanawialiśmy się, czy istnieje opcja „zdrowych lodów”. Jak widzieliśmy, odpowiedź brzmi „tak” i nie tylko jest dostępna dla wszystkich, ale jest to wspaniałe zajęcie z dziećmi latem: przygotuj własne domowe lody.

Czytaj Więcej

Kto może oprzeć się bogatym lodom latem? A może dwa? A może trzy? ... Dzieci je uwielbiają, a jeśli biorą je sporadycznie, prawdopodobnie nie budzi to wątpliwości, ale kiedy są pytane codziennie ... och, co za dylemat! Oferować im codzienne lody? Czy to nie będzie szkodliwe dla zdrowia? Czy zimno może zranić twoje gardło?

Czytaj Więcej

W Wielkiej Brytanii poważnie podeszli do kwestii otyłości u dzieci i nie jest to mniej ważne: jedno na troje dzieci ma już nadwagę lub otyłość pod koniec szkoły podstawowej, a przy tym trzy czwarte mężczyzn i jedna trzecia kobiet będzie miało nadwagę do 2030 r. Jednym z proponowanych środków jest wyeliminowanie ścian słodyczy i przekąsek, które supermarkety umieszczają obok pudełka, i które uniemożliwiają dzieciom opuszczenie bez cacko w ręku.

Czytaj Więcej

Wiadomo, że dbanie o dietę dzieci ma kluczowe znaczenie dla ustalenia dobrych nawyków i ochrony ich przed otyłością i innymi problemami zdrowotnymi w przyszłości. Teraz nowe badanie połączyło jedzenie z wynikami w szkole. Wyniki Obserwatorium V Nestlé na temat nawyków żywieniowych i stylu życia rodzin pokazują, że 32% hiszpańskich dzieci wyróżnia się językiem i naukami, podczas gdy liczba ta wzrasta do 46% wśród tych, którzy przestrzegają zdrowa dieta

Czytaj Więcej

Celiakia jest powszechnym i autoimmunologicznym stanem jelita cienkiego, który utrzymuje się przez całe życie i jest spowodowany reakcją na gluten, białko występujące w pszenicy, jęczmieniu, owsie i żyto. Szacuje się, że celiakia dotyka jednego na 100 dzieci w Europie i może wystąpić w każdym wieku, zarówno u niemowląt wprowadzających uzupełniające karmienie, jak iu dzieci i młodzieży.

Czytaj Więcej

Do roku głównym pokarmem dziecka jest mleko, a od szóstego miesiąca życia są gotowe do spróbowania wszelkiego rodzaju pokarmów. Czas zacząć od uzupełniającego karmienia, wyzwania dla najmłodszych, które muszą przyzwyczaić się do zupełnie nowego świata tekstur i smaków, a do niedawna prawdziwy ból głowy dla rodziców z powodu skomplikowanych i surowych wytycznych wprowadzenia żywności, którą dali nam pediatrzy.

Czytaj Więcej

Jeśli twoje dziecko osiągnęło już sześć miesięcy, wyobrażam sobie, że będziesz już dość informowany o żywieniu uzupełniającym i słyszałeś o BLW (odsadzeniu dziecka). Jest to sposób na karmienie dziecka, polegający w zasadzie na przejściu z owsianki i dostarczeniu mu solidnego pokarmu bezpośrednio, aby mógł wziąć go rękami i przenieść bezpośrednio do ust.

Czytaj Więcej

Wszyscy wiemy, że nie można mówić o „superżywnościach”, ale o zdrowej żywności w zróżnicowanej diecie. Jednak w przypadku płatków owsianych można mówić o „supercerealu” ze względu na wiele korzyści, jakie przynosi ono zdrowiu całej rodziny. Istnieje wiele innych opcji oprócz przemysłowej owsianki dla dzieci (która zwykle zawiera zbyt dużo cukru) lub tradycyjnego musli, które ma silną konkurencję w zakresie płatków śniadaniowych.

Czytaj Więcej