Odżywianie dzieci

Według ekspertów wiele hiszpańskich dzieci nie spełnia zaleceń dotyczących żelaza i witaminy D, które są wymagane w zależności od ich wieku, co może prowadzić do problemów zdrowotnych i powiązanych chorób. Bardzo ważne jest, aby rodzice dbali o swoją dietę, zapewniając odpowiedni udział wszystkich potrzebnych minerałów, witamin i makroskładników, chociaż czasami może być również konieczna suplementacja.

Czytaj Więcej

W ostatnich latach wzrosła liczba rodzin, które zdecydowały się na diety wegańskie / wegetariańskie, zaszczepiając te nawyki żywieniowe także swoim dzieciom. Eksperci twierdzą, że dobrze zaplanowana i odpowiednio kontrolowana dieta o tych cechach jest odpowiednia na każdym etapie życia, w tym w ciąży i dzieciństwie.

Czytaj Więcej

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby niemowlęta były karmione wyłącznie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia. Jak wyjaśnia, „dzieci karmione w ten sposób mają więcej możliwości osiągnięcia optymalnego wzrostu, rozwoju i zdrowia”. Ale nie zawsze możesz lub chcesz karmić piersią.

Czytaj Więcej

Twoje dziecko jest teraz gotowe do rozpoczęcia uzupełniającego karmienia, ale ten moment zwykle budzi wiele wątpliwości u rodziców, którzy pytają, jak to zrobić, jakie pokarmy wprowadzić jako pierwsze i jakie ilości są najbardziej odpowiednie. Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii (AEP) za pośrednictwem swoich komitetów ds. Żywienia i karmienia piersią opublikowało kompletny przewodnik z najnowszymi zaleceniami, oparty na dowodach naukowych, które powinniśmy rozważyć, rozpoczynając od karmienia uzupełniającego.

Czytaj Więcej

Nie dziwi nas pomysł, że większość z nas i nasze dzieci piją za dużo cukru dziennie. I dużo jemy jako dodane cukry, które są dodawane do żywności, ponieważ nie zawiera ich naturalnie. Podobał nam się więc pomysł, że 12-letni chłopiec postanowił podjąć działania w tej sprawie i zmniejszyć spożycie cukru przez rodzinę, odkrywając dużą ilość zawartego w jego ulubionej napoju.

Czytaj Więcej

Rodzice są bardzo zaniepokojeni karmieniem naszych dzieci i zapewniamy, że jest to zawsze tak zdrowe i zrównoważone, jak to możliwe, uciekające przed jedzeniem o małej wartości odżywczej lub szkodliwe dla ich zdrowia, zarówno krótko-, jak i długoterminowe. Ale oprócz mało zalecanej żywności, w diecie dzieci są również zabronione, w zależności od wieku dziecka.

Czytaj Więcej

Owoce i warzywa są najzdrowszymi produktami spożywczymi, a szczególnie ważne w diecie dzieci, ponieważ dostarczają dużej ilości witamin, minerałów i błonnika, pomagają utrzymać właściwe nawodnienie i zapobiegają chorobom. Eksperci zalecają spożywanie sezonowych owoców i warzyw, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ zebrane w optymalnej dojrzałości są smaczniejsze, ekologiczne i naturalne, poza tańszą opcją dla naszej kieszeni.

Czytaj Więcej

W te chłodne dni logiczne jest, że rodzice szukają formuł, które pomogą chronić nasze dzieci przed możliwym przeziębieniem, grypą i innymi wirusami zimowymi. Chciałbym, aby istniała niezawodna metoda zapewniająca, że ​​dzieci nie zachorują !, Chociaż istnieją pewne zalecenia, które mogą pomóc utrzymać silny układ odpornościowy.

Czytaj Więcej

Przedstawiając się, Juan Llorca wyjaśnia, że: „Odłożyłem na bok moją obsesję i marzenie o byciu świetnym szefem kuchni, aby poświęcić się temu, kim jestem i kim chcę być, najlepszym szefem kuchni dla każdego z dzieci, jakie mogę. zostać ”. I jest na najlepszej drodze, aby to osiągnąć, ponieważ opuścił swoją restaurację w 2011 roku, aby zostać szefem kuchni w Szkole Montessori w Walencji, a stamtąd, dzięki programowi #PorUnaEscuelaBienNutrida, rewolucjonizuje istotę i rację bytu menu dla dzieci w szkołach.

Czytaj Więcej

Chociaż najbardziej wskazane jest ograniczenie w jak największym stopniu spożycia tego rodzaju przekąsek w diecie najmłodszych, dzieci zwykle chodzą na urodziny lub imprezy dla dzieci, gdzie często je można znaleźć, a także w kioskach. Dlatego ważne jest, aby rodzice wiedzieli, że Hiszpańska Agencja ds. Konsumentów, Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia nakazała wycofanie kilku partii popcornu i robaków z marki Grefusa z kilku zakładów w ubiegłym tygodniu.

Czytaj Więcej

Do kosztów powrotu do szkoły musimy również doliczyć koszt stołówki szkolnej, usługi, którą wielu rodziców nie ma innej opcji, jak tylko zapłacić, i że w zależności od miejsca zamieszkania niektóre rodziny mogą zapłacić ponad dwukrotnie więcej niż inne . Hiszpańska Konfederacja Stowarzyszeń Rodziców Studentów (Ceapa) właśnie przedstawiła raport z cenami płaconymi przez rodziców przez autonomiczną społeczność za menu szkolne 2018-19 w centrach publicznych.

Czytaj Więcej

Rozpoczęcie uzupełniającego karmienia jest wielkim wyzwaniem dla rodziców, ponieważ często istnieją wątpliwości co do tego, jak postępować w tym zakresie, jakie pokarmy zaoferować naszemu dziecku, co robić w przypadku alergii pokarmowych lub jaką metodę wybrać na tym etapie. Każda rodzina ma swoje preferencje i chociaż pomoc pediatry jest niezbędna do rozpoczęcia tej nowej fazy rozwoju naszych dzieci, książki są również bardzo przydatne.

Czytaj Więcej

Wpływ reklam żywności i napojów dla dzieci na zdrowie naszych dzieci jest bardzo ważną kwestią i niepokoi nas, biorąc pod uwagę zbyt wysoki wskaźnik otyłości i rosnący w pokoleniu bardzo przywiązanym do ekranów. Godziny przed ekranem i reklama, która do nich dociera, determinują czynniki związane z nadwagą: im dłużej, tym więcej dodatkowych kilogramów.

Czytaj Więcej