Do sześciu miesięcy najbardziej wskazane jest, aby niemowlęta piły ekskluzywne mleko matki, a po sześciu miesiącach zaczęły stopniowo zażywać inne rzeczy bez pośpiechu, ale bez przerwy.
Skupmy się na tych pierwszych miesiącach karmienia dziecka, od sześciu miesięcy do 12 miesięcyi zaoferować zasoby, narzędzia i trochę teorii, aby móc wyszukane menu dla dzieci, co powinni jeść codziennie.
Jeśli dziecko nie pije mleka z piersi, logiczną rzeczą jest przestrzeganie tego samego zalecenia: mleko modyfikowane do sześciu miesięcy i od tego momentu zacząć oferować jedzenie.
Kilka lat temu tego nie zrobiono, ale był ku temu silny powód. W mleku modyfikowanym kilka lat temu brakowało wielu rzeczy i karmienie dziecka wyłącznie w ten sposób, aż sześć miesięcy może być niebezpieczne. W rzeczywistości, ponieważ do 2001 r. WHO zaczęła zalecać karmienie piersią dopiero po sześciu miesiącach, dziwne byłoby to, że do tego momentu podawano sztuczne mleko.
W „Niemowlakach” i nie tylko Jak rozpocząć odsadzanie niemowląt od mojego dziecka: 11 kluczy, aby rozpocząć tę metodęWiele obecnych matek, a zwłaszcza babć, które uczyniły to inaczej, jest zaskoczonych, kiedy im to mówisz nie trzeba podawać jedzenia dziecku przez sześć miesięcywłaśnie dlatego, że nasze pokolenie, kiedy byliśmy dziećmi, jedliśmy już w wieku trzech lub czterech miesięcy.
Zalecenia dotyczące oferowania uzupełniającego karmienia po sześciu miesiącach
Gdy dziecko skończy sześć miesięcy, zaczyna potrzebować więcej jedzenia. Często mówi się, że dzieje się tak dlatego, że w tym czasie mleko matki, czy nie, nie wystarcza już do zapewnienia energii i ponieważ dziecko potrzebuje więcej składników odżywczych, jednak tylko druga część jest prawdziwa.
Mleko, karmione piersią lub nie, wciąż ma więcej kalorii niż wiele pokarmów, a jeśli dziecko pije wystarczającą ilość mleka, może mieć wystarczającą ilość energii, aby żyć i rosnąć (tak jak dorosły może stosować ekskluzywną dietę z mlekiem, aby osiągnąć niezbędne kalorie).
Druga część jest jednak prawdziwa. Po sześciu miesiącach wiele dzieci zaczyna potrzebować żelaza, zasadniczo dlatego, że sznur został zbyt szybko odcięty przy urodzeniu. Jeśli w chwili urodzenia przewód bije kilka minut, istnieje prawdopodobieństwo, że dziecko ma wystarczającą ilość zapasów żelaza na więcej czasu, być może do roku.
Również po sześciu miesiącach potrzebują więcej cynku, ale zwykle jest to ignorowane, ponieważ często nie wiadomo, co powoduje deficyt cynku, a w rzeczywistości często nie wiadomo, jakie produkty zawierają cynk (nie znam żadnej osoby dorosłej uważaj na dietę bogatą w cynk).
Biorąc pod uwagę, że dziecko ma już sześć miesięcy i że może zacząć jeść, musimy wyjaśnić, jakie pokarmy może zacząć jeść. Ponieważ do tej pory nie próbowałeś gryźć, ideałem jest, abyśmy zaczynali stopniowo. W tym wieku mogą jeść praktycznie wszystko.
Oferowanie jedzenia, aby uniknąć nieoczekiwanych przerażeń
Ideałem jest kontrola wprowadzanych nowych produktów żywnościowych, aby w przypadku jakiejkolwiek reakcji z niemal całkowitą pewnością wiedzieć, która żywność jest przyczyną. Za to Wskazane jest podawanie jedzenia pojedynczo, czekając co najmniej jeden lub dwa dni, aby dać następny.
Zaczynasz od tego, czego chcesz i dostajesz tylko to jedzenie, zawsze w południe i zawsze starając się mieć w domu więcej osób niż osobę, która karmi dziecko. Mówię w południe, ponieważ jeśli damy go w nocy, a dziecko cierpi na reakcję alergiczną podczas snu, nadal nie wiemy, i mówię, że matka, babcia lub kto jedzenia nie jest sam z dzieckiem, na wypadek, gdyby Niż bieg do szpitala.
Dlaczego jedzenie zaczyna się
Jedzenie na początek jest obojętne. Są ludzie, którzy nalegają, aby powiedzieć, że pierwszą rzeczą, którą oferują, są owoce, inni, że zboża i inni powiedzą, że warzywa. Powtarzam, to jest całkowicie obojętne.
Zboża od sześciu miesięcy
Najpierw należy podać płatki bez glutenu. Wiem, że u osób bez glutenu jest napisane „od 4 miesięcy”, ale ponieważ dajemy je w wieku sześciu miesięcy, ponieważ idealnym rozwiązaniem jest zaoferowanie im najpierw bez glutenu, a po kilku dniach z glutenem.
Ponieważ w wieku sześciu miesięcy są w stanie siedzieć i jeść lepiej niż w wieku czterech miesięcy, możesz zrobić trochę owsianki ryżowej lub manny ryżowej, jeśli chcesz, nie musisz kupować zbóż przemysłowych (i zaoszczędzić trochę pieniędzy, że nie jest to zbyt wielka radość).
Po kilku dniach będziemy musieli zacząć oferować gluten, w tym czasie wymieszamy bezglutenową owsiankę zbożową z tą z glutenem.
Jeśli dajemy ryż, najłatwiej jest dać dziecku kawałek chleba do ssania i ssania. Kiedy już go nie chce, ponieważ jest zbyt miękki i pełen ślinienia, to bierzemy to.
Zalecenia, aby dać owoc dzieciom w wieku sześciu miesięcy
Kolejnym pokarmem, który niemowlęta zaczynają przyjmować po sześciu miesiącach, są owoce. Najbardziej zalecana jest najbardziej typowa: pomarańcza, jabłko, gruszka i banan. Zwykle mówi się, że zaczyna się od gruszki, ponieważ jest najbardziej soczysta, ale wszystkie owoce można wprowadzać stopniowo po sześciu miesiącach.
Po wypróbowaniu wszystkich owoców możesz tworzyć kombinacje z kilkoma lub możesz po prostu oferować owoce każdego dnia. Ja, jak skomentowałem przy innych okazjach, przyjaźnię się z tym w ten sposób (dziś banan, jutro jabłko, ostatnia gruszka, ...), ponieważ dzieci znają konkretny smak owocu (a nie aromat wieloowocowy) i dlatego, że Więc nie musisz otwierać kilku owoców każdego dnia, wtedy prawie wszystko zostaje.
Zalecenia dotyczące podawania warzyw, mięsa i ryb sześciomiesięcznym dzieciom
Jak już wcześniej mówiłem, ludzie zwykle skupiają się na płatkach śniadaniowych i owocach, aby zacząć oferować jedzenie dla niemowląt, jednak jeśli weźmiemy pod uwagę, że to, co dziecko musi dodać do diety, to żelazo, najbardziej logiczne jest to, że nie poświęcamy zbyt wiele czasu na podawanie kurczaka, ryb i jajek (Chociaż dzisiejsze zboża są uzupełnione żelazem).
Właśnie dlatego jestem bardziej przyjazny, zaczynając od gotowanego ziemniaka lub w kawałkach, z odrobiną oleju, a następnie dodając kurczaka do mieszanki, zaczynając później od płatków, a następnie dodając gluten.
Następnie trzeba stopniowo dodawać warzywa: fasolę, trochę marchewki, brokuły, cebulę, pomidora itp., w zasadzie unikając wszystkich warzyw liściastych takie jak chard i szpinak jako pojedyncze danie, które nie są zalecane do dwunastu miesięcy.
U niemowląt i przede wszystkim: zabronione pokarmy w diecie niemowląt poniżej jednego rokuJeśli chodzi o mięso, najlepiej zacząć od kurczaka, chociaż indyk też by nam służył. Ilość warzyw, które dziecko powinno przyjmować, jest obojętna, jednak ilość mięsa jest ograniczona do 20-30 gramów (rzucanie więcej niż 20), ponieważ jeśli wydamy nasze dziecko, weźmie zbyt dużo białka, coś, co nie jest zalecane zdrowie (lub dla zdrowia twoich nerek, które będą musiały pracować w nadgodzinach, nie będąc jeszcze na to przygotowanym).
Dlatego ilość ryb jest również ograniczona do 30-40 gramów dziennie (może to być ryba biała lub niebieska), a w przypadku podawania jaja, które można wprowadzić również po sześciu miesiącach, należy uczynić go małym .
Gdy dziecko spróbuje mniej więcej wszystkich tych produktów, możesz zacząć oferować większą różnorodność pod względem mięsa i ryb. Normalnie mięso małych zwierząt jest lepiej trawione, więc najbardziej polecany jest królik (oraz kurczaka i indyka), a następnie jagnięcinę i cielęcinę, co lepiej, jeśli jedzą je co najwyżej raz lub dwa razy w tygodniu.
O której godzinie daję każdą rzecz?
Po wyjaśnieniu wszystkich pokarmów, które sześciomiesięczne dziecko może zacząć przyjmować do roku życia, konieczne jest jedynie wypowiedzenie się na temat organizacji, gdy oferuje się jedzenie. Często mówi się, że najlepiej rano podawać płatki, warzywa i mięso do jedzenia (jeśli podajemy rybę, kilka razy w tygodniu zastępujemy mięso rybami) i owoce na przekąskę.
Nie jest to jednak nieruchome, dalekie od rzeczywistości i nie jest zalecane, ponieważ ponieważ jedzenie jest lepiej wchłaniane, nie oferuje ich w izolacji, ale miesza je z innymi. My, dorośli, mamy to całkiem jasne i dlatego wiemy, że posiłek składa się z potrawy warzywnej z ziemniakami lub roślin strączkowych z dodatkiem płatków zbożowych (chleb lub ryż), aby poprawić wchłanianie białka, wiemy (nie wiedząc o tym), że musimy pić trochę owoców przed lub po posiłku, który jeśli jest bogaty w witaminę C, ponieważ jest prawie wszystkimi owocami, pomaga lepiej wchłaniać żelazo z pożywienia, a więc z wieloma innymi mieszankami, które zwykle pomagają Zrównoważyć dietę.
Tak samo dzieje się z dziećmi, najlepiej podawać im za każdym razem kilka rzeczy, trochę warzyw, trochę mięsa, trochę chleba i owoców, i tak dalej, na każdy posiłek. W ten sposób jedzą zdrowiej, choć oczywiście przygotowywanie go byłoby bardziej kłopotliwe i być może jest to powód, aby karmić dzieci w izolacji. Teraz, dzięki temu, że wielu rodziców robi karmienie dla niemowląt, jedząc bardzo podobnie do tego, co jedzą rodzice, możesz zaoszczędzić czas, gotując tylko raz.
U niemowląt i innych Karmienie uzupełniające: zalecenia AEP dotyczące wprowadzania żywności do diety dzieckaMleko jest nadal najważniejsze
Wreszcie, jeśli komentarze były niewystarczające, powiedz to mleko, do roku życia, pozostaje najważniejszym pożywieniem i że musimy starać się, aby pili około 500 ml mleka dziennie. U dzieci, które piją sztuczne mleko, zwykle nie ma większego problemu, ponieważ możesz podać im butelkę 250 ml rano (i część tej ilości ze zbożami), a drugą w nocy.
Jednak u tych, którzy piją mleko z piersi, zwykle występują większe trudności, zasadniczo dlatego, że prawie nikt nie tłumaczy dobrze uzupełniającego karmienia i zamiast mówić „karmić piersią na żądanie, a pomiędzy tobą oferujesz jedzenie”, zwykle mówi się „idź robienie zdjęć mlekiem matki i jedzenie ”, dzięki czemu dzieci karmione piersią mogą otrzymać mniej mleka niż potrzebują.
Matki nie mają 250 ml mleka matki w piersiach rano, aby dać swoje dzieci, a kolejne 250 ml w nocy (i gdyby byli pewni, że cierpią na więcej niż jedno zapalenie sutka za spędzanie tak wielu godzin bez podawania mleka swoim dzieciom) , więc jedynym sposobem na podanie 500 ml mleka matki jest wyjaśnienie matce tego Musisz dalej ssać na żądanie, wykonując kilka zdjęć dziennie a między nimi, powiedzmy, kiedy siadamy, aby jeść, bez względu na to, czy karmione piersią, czy nie, ofiaruj dziecko.
Podsumowując
Podsumowując, aby wszystko było jasne, powiedz to jest łatwiejsze niż się wydaje, ponieważ ponieważ musimy oferować jedzenie co 1-2 dni, mamy czas na naukę w podróży z naszym synem. Po tych dniach nowe jedzenie jest dodawane do diety dziecka, więc robimy to, dopóki nie spróbujesz wszystkich, którzy mogą jeść do dwunastu miesięcy.
Harmonogram jest obojętny, tak jak dla dorosłych, jemy owoce rano, w południe, po południu i / lub w nocy, a także warzywa i mięso zarówno w południe, jak iw nocy (dzieci muszą wybierać, w południe lub w nocy , ale nie oba, ponieważ przyjmą za dużo białka).
Przygotowanie jest w rękach każdej matki i ojca: są tacy, którzy miażdżą wszystko za pomocą owsianki, a niektórzy wolą pozwalać dzieciom eksperymentować z jedzeniem i smakować tak, jak jest. Wszystko zależy od dziecka i jego zdolności do przyjmowania posiłków w ten czy inny sposób (i oczywiście od rodziców chęci późniejszego czyszczenia kuchni).
W każdym razie rób to tak, jak robisz, bądź jasny w jednym: bez względu na to, jak źle się to robi dzieci będą jeść tak lub tak, podobnie jak wszyscy dorośli na świecie.
Nawiasem mówiąc, przed zakończeniem oferuję ci ostatnią wskazówkę: na siłę, nigdy.
Co u niemowląt i innych osób, a jeśli powinienem już jeść, ale nadal karmię wyłącznie piersią?
