Jak rozpoznać depresję poporodową

Narodziny dziecka są niewątpliwie jednym z największych wydarzeń, jakie możemy przeżyć. To nowość i doświadczenie, które napełnia nas entuzjazmem od ciąży, a staje się namacalne po porodzie, kiedy w końcu mamy dziecko w ramionach.

Jednakże, chociaż przybycie dziecka jest powodem do radości, czasami możemy doświadczyć czegoś przeciwnego, a nawet cierpieć na depresję. Mówimy ci jak rozpoznać depresję poporodową A co powinieneś zrobić, jeśli uważasz, że masz?

Depresja po porodzie

Zanim omówimy dogłębnie znaki i symptomy, które mówią nam, że możemy przejść przez depresję poporodową, wyjaśnijmy, co to jest. Są Trzy rodzaje depresji, które mogą wystąpić po urodzeniu dziecka: łagodna depresja poporodowa (znana również jako blues niemowlęcy), poważna depresja poporodowa i psychoza poporodowa.

U niemowląt i innych Więcej wsparcia i mniej osądów: depresja jest najważniejszym powikłaniem zdrowotnym podczas i po ciąży

The duża depresja poporodowa, o czym zwykle mówimy i nazywamy to po prostu „depresją poporodową”, jest najczęstszym powikłaniem zdrowotnym po porodzie i zgodnie z informacjami Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego jedna na siedem kobiet cierpi na depresję poporodową a połowa z nich zaczyna wykazywać objawy od czasu ciąży.

Bardzo ważne jest, aby znać różnice między tymi trzema rodzajami depresji, które mogą wystąpić w okresie poporodowym, aby móc poprawnie zidentyfikuj i rozpoznaj każdy z nich, a także wiedzieć, jakie środki powinniśmy podjąć i jak możemy postępować.

Na przykład w przypadku łagodna depresja poporodowa, w ciągu pierwszych dni po porodzie może wystąpić szereg negatywnych uczuć lub smutku, ale zwykle znikają w ciągu kilku godzin lub 10–15 dni po dostawie. Ten typ depresji jest bardzo normalny ze względu na cały proces, przez który przechodziło ciało kobiety.

Jeśli jednak miną tygodnie i uczucia te trwają, a nastrój matki nie poprawia sięWtedy moglibyśmy mówić o poważnej depresji poporodowej.

Znaki ostrzegawcze wskazujące na możliwą depresję poporodową

Depresja poporodowa jest złożonym stanem, którego objawy mogą się różnić u poszczególnych kobiet. Jednak oprócz przedstawienia objawów niebieskiego dziecka lub łagodnej depresji poporodowej, między najczęstsze objawy Znaleziono:

  • Nie czujesz więzi ani związku z dzieckiem i nie możesz go mieć.
  • Straciłeś zainteresowanie tymi rzeczami, które wcześniej cię lubiły.
  • Cały czas czujesz się smutny i nie możesz wyjść z tego stanu.
  • Przedstawiasz epizody niekontrolowanego płaczu i bez powodu.
  • Masz ogromne poczucie winy.
  • Twoje nawyki żywieniowe zmieniają się dramatycznie i idą w skrajności: przejadasz się lub całkowicie tracisz apetyt.
  • Przez większość czasu czujesz się zdenerwowany.
  • Boisz się być sam na sam ze swoim dzieckiem.
  • Masz dużo trudności ze snem, lub wręcz przeciwnie, śpisz nadmiernie.
  • Nie interesuje Cię dziecko, partner, rodzina ani przyjaciele (izolacja społeczna).
  • Myślałeś o skrzywdzeniu siebie lub swojego dziecka.
  • Masz wrażenie „bardzo szybkich myśli”, których nie możesz kontrolować ani zatrzymać.
  • Przesadzasz zmiany nastroju (czujesz się bardzo źle lub bardzo zły).
  • Czujesz, że nie jesteś lub nie będziesz dobrą matką.
  • Żałujesz, że jesteś matką.

Jak skomentowaliśmy, nie wszystkie kobiety mają te same objawy i nie wszystkie mogą wystąpić jednocześnie. Nawet niektóre objawy depresji poporodowej można uznać za normalne po porodzie, takie jak brak apetytu i ekstremalne zmęczenie, ponieważ pierwsze miesiące z dzieckiem w domu mogą być bardzo trudne.

U niemowląt i ponad 40 procent matek czuje się przytłoczony, niespokojny i przygnębiony przez pierwsze miesiące po przybyciu dziecka

Dlaczego ważne jest, aby to rozpoznać

Rozpoznanie depresji poporodowej Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej rozpocząć walkę. Będąc niewidzialną chorobą, nie zawsze jest to łatwe i dla wielu osób pozostaje niezauważona, gdy cierpi na nią matka.

Ponadto presja społeczna zmuszająca kobiety do myślenia, że ​​powinny czuć się promiennie ze szczęścia, ponieważ ich dziecko już się urodziło, bardzo utrudnia osobom z depresją zwracanie się o pomoc.

Chociaż depresja poporodowa jest zwykle przejściowa, w niektórych przypadkach tak nie jest, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na ewentualne znaki ostrzegawcze wskazujące na jej obecność i być świadomym czasu, który odczuwamy w ten sposób. Jeśli depresja poporodowa nie zostanie wykryta lub wyleczona, może nadal rosnąćewoluuje w kierunku psychozy poporodowej lub ma tragiczny koniec.

Innym powodem, dla którego ważne jest rozpoznanie i leczenie, jest to, że depresja poporodowa może wpływać znacznie bardziej, niż nam się wydaje, ponieważ według jednego badania kobiety, których depresja poporodowa utrzymywała się, częściej występowały znaczące objawy depresji do 11 lat później Mając twoje dzieci.

Co możesz zrobić, jeśli masz depresję poporodową

Jeśli utożsamisz się z wyżej wymienionymi objawami, a minie miesiąc lub więcej bez poprawy nastroju, prawdopodobnie cierpisz na depresję poporodową. Jeśli tak, to najważniejsze, co powinieneś zrobić, to poprosić o pomoc. Nie próbuj samodzielnie rozwiązywać depresji poporodowej ani nie próbuj jej ukryć z powodu winy, wstydu lub strachu przed osądzeniem..

Najbardziej skutecznym sposobem zapobiegania i zwalczania depresji poporodowej jest terapia psychologiczna powinieneś znaleźć psychologa, który może ci jak najszybciej pomóc. Jeśli go nie znasz, powiedz swojemu ginekologowi, a on poleci jedną lub instytucję, do której możesz się udać.

U niemowląt i innych Twoje zdrowie psychiczne ma również znaczenie: dlaczego powinieneś o nie dbać, gdy jesteś matką

Dbanie o zdrowie psychiczne, gdy jesteś matką, jest takie samo lub nawet ważniejsze niż dbanie o zdrowie fizyczne. Rozpoznanie depresji poporodowej nie tylko pomoże nam leczyć ją, abyśmy mogli poczuć się lepiej, ale sprawi, że będziemy szczęśliwszymi matkami, a co za tym idzie, bardziej kochającymi i obecnymi matkami, z korzyścią dla naszych dzieci.

Zdjęcia | iStock

Wideo: Ekspert radzi: jak uniknąć depresji poporodowej? Radio Katowice, , . (Marzec 2024).