W pierwszych miesiącach życia marzenie dziecka nie ma ustalonego wzoru. Istnieje etap, szczególnie między czwartym a ósmym miesiącem życia dziecka, w którym nocne przebudzenia są ciągłe, a sen staje się znacznie bardziej przerywany.
Aby pomóc ci przezwyciężyć te ciągłe przebudzenia, musimy najpierw zrozumieć, jak działa sen dziecka, aby zrozumieć dlaczego budzisz się w nocy bardziej niż wcześniej.
Sen jest częścią życia dziecka, niezbędną koniecznością, taką jak jedzenie lub oddychanie. Ale jest to proces ewoluujący w zależności od fizjologicznych i emocjonalnych potrzeb dziecka na każdym etapie rozwoju.
Dziecko nie śpi tak samo, gdy ma zaledwie kilka dni lub sześć miesięcy lub rok, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wygląda sen w każdym wieku i jak się rozwija.
Co robię w Babies i innych? Spał dobrze i teraz budzi się kilka razyEwolucja snu
Sen pojawia się na etapie prenatalnym. Od szóstego miesiąca ciąży dziecko już doświadcza fazy aktywnego ruchu REM (Rapid Eye Movement) w macicy, gdzie śpi przez większość czasu.
Po urodzeniu śpią przez większość dnia, od 18 do 20 godzin, bez różnicowania dnia od nocy. Okresy snu skracają się wraz z upływem pierwszych miesięcy, a dziecko musi dowiedzieć się więcej o bodźcach pochodzących z jego otoczenia.
Po trzech miesiącach, między czwartym a około ósmym miesiącem, następuje szczególny okres. Już rozpoznajesz różnicę między dniem a nocą. Śpij więcej godzin w nocy, aw ciągu dnia zrób sobie jedną lub dwie drzemki, najbardziej senne, może trzy.
Ale… na tym etapie marzenie dziecka staje się bardzo niestabilne, z bardzo częstymi przebudzeniami, nawet bardziej niż wtedy, gdy był noworodkiem. Dzieje się tak, ponieważ zmieniają się fazy snu.
Zrozum fazy snu dziecka
Człowiek nie rodzi się z taką samą ilością faz snu, jaką będzie miał jako dorosły. Wzorzec snu dziecka jest bardzo różny od wzorca dorosłego. Dziecko rodzi się z dwóch faz, podczas gdy dorośli mają pięć faz snu (faza REM i cztery podfazy spokojnego lub nie-REM snu).
Od urodzenia do 3 miesięcy sen dziecka jest dwufazowy, to znaczy ma dwie ściśle określone fazy: sen aktywny (REM) i spokojny sen.
Aktywny sen to początkowa faza snu, w której dziecko ma ruchy oczu, wydaje jęki, porusza nogami lub rękami, podczas gdy spokojny sen jest snem głębszym i bardziej relaksującym, ale krótszym niż faza aktywna.
Ale minęło od czterech do ośmiu miesięcy, bardziej prawdopodobne w wieku sześciu lub siedmiu miesięcy, kiedy dziecko nabywa brakujące fazy snu.
A oto jest quid od pytania do pytania, które sobie zadajemy. Dlaczego dziecko budzi się w nocy bardziej niż przedtem? Ponieważ musisz dostosować się do pojawiających się nowych faz snu.
Jak wszystko, musisz nauczyć się z nich korzystać. Sen staje się bardziej zmienny, ponieważ dziecko ćwiczy nową formę snu inną niż poprzednia. Na scenie pojawiają się nowe etapy snu.
Ponadto należy dodać, że można przebudzić się między fazą i fazą, w rzeczywistości robią to również dorośli, tylko my nie pamiętamy. Zasłaniamy się, odwracamy i śpimy, ale dziecko ma większy procent snu lekkiego, dzięki czemu między fazami można znacznie bardziej się obudzić w nocy.
Inne rzeczy, o których należy pamiętać
Fazy snu są biologicznym i naturalnym procesem człowieka. Nie byłoby zdrowo wymuszać snu, kierować nim ani próbować go kształcić.
Ale oprócz tego biologicznego procesu, który przebiega przez dziecko od czterech miesięcy do około ośmiu, w jego życiu zachodzą inne zmiany, które normalnie wpływają na jego sen.
Jest bardzo prawdopodobne, że matka pójdzie do pracy poza domem i będzie kierować inną osobą lub zacznie chodzić do przedszkola. Oczywiście ta nowa okoliczność w twoim życiu w jakiś sposób wpłynie na twój sposób spania.
Również w tym wieku dziecko zaczyna smakować jedzenie. Ich sposób żywienia jest zmodyfikowany, od karmienia wyłącznie po karmienie uzupełniające. Ta zmiana jest krytyczna w twoim życiu, więc naturalnie wpłynie również na twój sposób snu.
Jak widzisz Sen dziecka bardzo się zmienia i jest pod dużym wpływem przez czynniki fizjologiczne, poznawcze i emocjonalne związane z ich wiekiem rozwoju.
Mam nadzieję, że dzięki temu wyjaśnieniu możesz zrozumieć dlaczego dziecko budzi się w nocy bardziej niż wcześniej. Jako rodzice możemy najlepiej zrozumieć Twoje potrzeby i towarzyszyć Ci w tym specjalnym procesie.
