Marzenie dzieci jest jednym z tematów, które najbardziej interesują rodziców, a także jednym z tych, które mogą najbardziej martwić. Na przykład, gdy są niemowlętami, zastanawiamy się, o której godzinie będą mogli spać całą noc. I chociaż nadejdzie wiek, kiedy w końcu to zrobią (a przynajmniej nie będą tak często wstawać), mogą wystąpić pewne problemy ze snem.
Jednym z nich są nocne lęki, zaburzenie snu, które pojawia się po raz pierwszy w wieku przedszkolnym. Czasami trudno jest odróżnić je od złego snu, dlatego dzielimy się jak odróżnić koszmary od nocnych lęków.
Co to jest nocny terror
Nocne lęki, zwane również lękami przed snem, są częścią parasomni z dzieciństwa, jak koszmary i lunatykowanie. Ponieważ nagle przerywają sen i są podobne do reakcji dzieci po koszmarze, niektórym rodzicom trudno jest się zidentyfikować.
U niemowląt i innych Zaburzenia snu u dzieci, kiedy powinniśmy się martwić?Te nocne lęki zwykle pojawiają się u dzieci w wieku od trzech lat, aw niektórych przypadkach mogą znikać aż do okresu dojrzewania. Ale ogólnie rzecz biorąc, są rzadkie i dotykają małego odsetka dzieci (około pięciu procent), więc w większości przypadków mówilibyśmy o koszmarze.
Nie ma jednej przyczyny terroru nocnego, jednak większość ekspertów na ten temat uważa, że są one spowodowane procesem dojrzewania mózgu, jako rodzaj nocnej korekty. Mogą być również uruchamiane przez inne czynniki, takie jak stres, brak snu lub gorączkai gdy pojawią się nagle, mogą zniknąć.
Siedem kluczy do rozróżnienia koszmarów nocnych i przerażenia
Jak powiedziałem na początku, ponieważ są podobne do koszmarów, rozróżnienie między nimi może być trudne, więc dzielimy się siedem kluczy, które pomogą ci dowiedzieć się, czy to koszmar, czy nocny terror.
Jeśli się obudzisz, czy nie
Koszmary są snem, który powoduje wiele strachu, po którym następuje całkowite przebudzenie. W przeciwieństwie do tych podczas nocnego terroru dziecko może wydawać się przebudzone, ale w rzeczywistości jest to częściowe przebudzenie z fazy bardzo głębokiego snu.
Moment, w którym zdamy sobie sprawę, co się dzieje
Koszmar, który zauważyliśmy, gdy minął, a dziecko budzi się i mówi nam o niej zamiast w nocnych strachach dziecko krzyczy i porusza się poruszone i zrozpaczone, uspokój się i obudź, nie pamiętam, co się stało.
Okres nocy, w którym są prezentowane
Koszmary zwykle pojawiają się bardzo późno w okresie snu, zwykle między czwartą a szóstą rano, kiedy sny są bardziej żywe. Z drugiej strony nocne lęki pojawiają się, gdy sen jest bardzo głęboki, w pierwszej części nocy, w ciągu pierwszej godziny lub między pierwszą a trzecią rano.
Wygląd i zachowanie dziecka
Kiedy ma koszmar, dziecko płacze i pozostaje przerażone po przebudzeniu. Podczas nocnego terroru Dziecko siedzi, trzęsie się i wykonuje dziwne ruchy, płacząc, krzycząc, jęczy, a nawet mówi. Możesz mieć szeroko otwarte oczy, być spoconym i mieć szybkie bicie serca. Wszystkie te lęki i zamieszanie znikają, kiedy wreszcie się obudzisz.
Reakcja na twoją obecność
Po przebudzeniu się z koszmaru dziecko może zacząć szukać pocieszenia, bo inaczej uświadamia sobie twoją obecność i uspokaja się, gdy cię widzi. Kiedy zdarza się nocny terror, chłopiec zdaje się nie zdawać sobie sprawy, że jesteś z nim, a nawet może spróbować oddzielić cię, krzycząc i trzęsąc się jeszcze bardziej, jeśli spróbujesz go unieruchomić.
Łatwość, z jaką znów zasypiasz
Po koszmarze możesz mieć trudności z ponownym zaśnięciem z powodu przerażenia. Podczas nocnego terroru, a raczej kiedy minął, dziecko szybko zasypia, nie budząc się całkowicie.
Twoja pamięć doświadczenia
W przypadku koszmarów dziecko pamięta, o czym śniło i może ci o tym opowiedzieć. Zamiast tego, po przeżywaniu nocnego terroru, dziecko nie pamięta niczego, o czym marzył, ani podniecenia, ani krzyków Miał podczas tego.
Co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma nocne lęki
Sprawa nocnych lęków może być bardzo niepokojąca dla rodziców. Przy innych okazjach dzieliliśmy się pewnymi rzeczami, które możesz zrobić, aby uniknąć jego pojawienia się, między innymi zmniejszyć poziom stresu dziecka i pomóc mu się zrelaksować przed snem.
Czy w Babies i nie tylko Twoje dziecko ma koszmary nocne? Więc możesz mu pomócZarówno koszmary, jak i nocne terrory znikają wraz z dorastaniem dzieci, a jego obecność trwa zwykle przez krótki czas, dlatego musimy być cierpliwi i towarzyszyć Ci jak najlepiej.
W przypadku obu pojawiają się często lub przez dłuższy czas, zawsze najlepiej jest omówić to z pediatrą lub specjalistą, aby zbadać możliwe powody, dla których nadal się przedstawiają i dać nam odpowiednie zalecenia, aby traktować nasze dzieci w spersonalizowany sposób.
Zdjęcia | iStock
