Dzisiaj technologia jest częścią większości rodzin i wielu nastolatków ma telefony komórkowe lub urządzenia elektroniczne, aby nadążyć i pozostać w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi. Ale oprócz tego używają go do łączenia się z sieciami społecznościowymi, co bez odpowiedzialnego i poprawnego użycia mogłoby przynieść im problemy.
Na przykład, według ostatnich badań, Częste korzystanie z sieci społecznościowych może mieć wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków, ponieważ negatywnie wpływa na niektóre nawyki i naraża je na treści, które mogą im zaszkodzić.
Wysłano w Lancet Zdrowie dzieci i młodzieży, badanie, w którym analizowano około 10 000 nastolatków w wieku od 13 do 16 lat w Anglii w ciągu trzech lat, wykazało, że Częste korzystanie z sieci społecznościowych może zagrozić zdrowiu psychicznemu nastolatków.
W „Babies and more Hooked on mobile”: jak się dowiedzieć, czy mój nastoletni syn jest uzależniony od nowych technologiiPowodem tego jest częste ich używanie Zwiększyć narażenie na zastraszanie i ograniczyć ważne czynności związane z rozwojem fizycznym, takie jak sen i ćwiczenia fizyczne, które ostatecznie wpływają również na zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Oznacza to, że badanie wykazało, że same sieci społecznościowe nie powodują szkód, ale to odwoływanie się do nich często zakłóca wykonywanie innych korzystnych działań dla zdrowia psychicznego, takiego jak odpowiedni odpoczynek i częsta aktywność fizyczna.
Ponadto spędzając więcej czasu na przeglądaniu sieci społecznościowych, zwiększa to także ryzyko nastoletnich dziewcząt narażone na treści i działania, które mogą być dla nich negatywne, takich jak cybernękanie lub wyzwania wirusowe.
A ile uważa się za „częste” w odniesieniu do korzystania z sieci społecznościowych? Badanie definiuje to jako korzystanie z sieci społecznościowych, komunikatorów internetowych i usług udostępniania zdjęć, takich jak Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat i WhatsApp więcej niż trzy razy dziennie.
Badanie wykazało również, że im częściej nastolatki sprawdzają swoje sieci społecznościowe, wykazują wyższy poziom negatywnego stresu lub stresu psychicznego i że te dziewczyny, które najczęściej z nich korzystają zgłaszali mniej szczęścia i satysfakcji w swoim życiu oraz wyższy poziom lęku.
Naukowcy sugerują, że należy podjąć wspólne wysiłki w celu zmniejszenia narażenia młodych ludzi na treści, które mogą być szkodliwe, a także promować dobry odpoczynek i motywuj ich do aktywności fizycznej, zamiast spędzać czas na sprawdzaniu telefonu komórkowego.
Niemowlęta i nie tylko Jeśli Twoje dziecko ma trudności z koncentracją, snem i jest w złym humorze, ogranicz ekrany w nocy tylko na jeden tydzieńPrzypomnijmy, że jakiś czas temu mieliśmy wspólne dochodzenie, w którym stwierdzono, że połowa zaburzeń psychicznych zaczyna się przed 14 rokiem życia, więc Dorastanie jest kluczowym etapem, aby zacząć rozmawiać o zdrowiu psychicznym z naszymi dziećmi.
Promowanie zajęć sportowych i dobrego wypoczynku, które są niezbędne dla dobrego zdrowia psychicznego, a także edukacja naszych dzieci w zakresie odpowiedzialnego i miarowego korzystania z sieci społecznościowych, to trzy kluczowe elementy pomocy zapobiegać problemom psychicznym lub emocjonalnym nastolatków na tym ważnym etapie jego rozwoju.
